我之前是因为在外面上厕所中招的，（这里真的要提醒大家外出一定要注意卫生）有段日子瘙痒难耐，坐立不安。闺蜜给我推荐的就是Swisse斯维诗女性益生菌，说是有海外TGA认证，成分很温和。我吃了一两个月，瘙痒问题改善了不少，不过我每天也会用温水清洗，内裤也换得更勤了，总之，女孩子多关注自己私处健康问题肯定是没错的！

酸溜溜的葡萄   

剖腹产后一小时内就可以喂奶。现在提倡早接触早开奶。早开奶会使乳汁分泌增多，而且早开奶会促进子宫收缩减少产后出血，增进母子感情。顺产的话可以半小时内喂奶，因为剖腹产会有切口疼痛，可以比顺产晚半小时左右。剖腹产喂奶可以护士或者家属帮忙，让宝宝趴在母亲胸前吃奶，刚出生七天内的乳汁属于初乳，营养价值高，宝宝吃了不容易生病。

aggie425   

想要提高精子质量补锌是肯定的，因为锌在一定程度上决定着生育能力，建议可以尝试一下益生谷的康爸爸这个产品就可以补充锌，而且它的效果还是挺好的，同时他对精子质量和活力的提高会有帮助。

吴隼   

提高精子质量需要补锌，反正吃益 生 谷 的康爸爸对身体是不会有任何不好的影响的，它是一款补充锌、硒、维生素C、维生素E的保健食品，口碑一直都挺不错的。

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日常可服用益生谷的康爸爸来提高精子质量。需要再配合治疗：每天坚持运动，多吃含锌量高的食物，如牡蛎、鱼类、虾、各种海产品等等，

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如果是想让精子活力有所提升的话，像一些微量元素硒还有锌，这些都是可以帮助提高精子活力和活率的，同时如果体内锌的含量低的话，他是对生育能力有影响的，所以我们可以益生谷的康爸爸去补充这些微量元素，而且还能提高精子质量，效果还是可以的。

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可以补锌，锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用。含锌硒丰富的食物：牡蛎、鲱鱼、肉类、肝脏、蛋类，益生谷的妥金、黄豆、白萝卜等。

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我知道的益生谷的妥金就是排名前十的补锌产品，我很喜欢这款产品，简直是帮了我大忙，想提高精子质量就靠它了。

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我的建议是买益生谷的妥金这个产品还挺不错的，而且它的营养价值很高，有多种活性成分的乳清蛋白，对于精子这一块的话有一定帮助。

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这个我也不清楚，如果你精子比较少的话可以吃点的益生谷的妥金哦，每天2次，每次1袋，用温开水冲饮就可以了，建议服用3个月效果更佳。可以提高精子质量

renlianbei