提示：杂粮与大米的比例为1:3。产后第一周是产后营养的第一阶段。晚餐：淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、蒜炒黄瓜.晚点：配方奶。午餐：虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤；午点：牛肉菜心粒粥。

贾文玉医生   

小米粥营养丰富，有润肠排毒养胃功效，可以适量服用的。饮食需要营养均衡，也得适当更换定期做好产检。一般20周左右能感觉到胎动，但不明显。28周左右胎动就会比较明显规律了。胎动有一定的规律，往往早晨最少，上午8-12时胎动较均匀，以后逐渐减少，下午2-3时减至最少，晚上6-10时左右最活跃。

章卫医生   

绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。绿豆汤解暑虽好但孕妇要少喝，不适合长期喝。绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖，另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤，容易导致腹泻。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。

紫风铃1981   

你好！孕妇可以喝红豆汤，红豆汤补血的，还可以消除水肿。不过不宜天天喝，红豆汤会排除体内多余的水分，如果羊水过少的话最好就不要喝，正常的话是可以适当喝些。总之无论什么食物多好都不应该过量，均衡膳食即可。祝健康！

北京宝宝00   

暂停吃胡萝卜和南瓜就会慢慢退黄的。宝妈们都注意了，不要经常给宝宝吃吃胡萝卜和南瓜.虽然，胡萝卜、南瓜是非常有营养的食物，但进食频率任然需要控制。这些只是蔬菜中的两种而已。

哈哈爱密瓜   

孕妇慎吃皮蛋瘦肉粥。 孕妇慎吃皮蛋瘦肉粥的原因：皮蛋瘦肉粥的主要原料是皮蛋、瘦肉和大米。其中皮蛋又称松花蛋，传统的皮蛋为促使蛋白质凝固，在腌制过程中要加些氧化铅或铜等重金属，若长期食用，其中的铅或铜会慢性积累而不利准妈妈的健康。虽然瘦肉与大米可以为孕妇补充铁等营养，可是鉴于皮蛋含有铅等重金属，准妈妈在怀孕期间应该尽量少吃或是不吃。 孕妇吃皮蛋瘦肉粥的正确方法：孕妇是偶尔吃皮蛋瘦肉粥是无大碍的，而且多吃瘦肉对身体是有好处的。但是最好少吃皮蛋，可以选择煮青菜瘦肉粥来代替皮蛋瘦肉粥作早餐，或是选择低铅含量的皮蛋，如无铅皮蛋。孕妇孕期需要全面均衡营养，饮食关键在于不偏食不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

给宝宝一个吻   

宝宝在夏季的饮食主要以清淡为主，宝宝喝蔬菜粥对身体是很好的，喝蔬菜粥、瘦肉粥、红豆粥、绿豆粥等都是合适。根据你的描述，宝宝胃口也很好，所以添加多种类辅食也是合适。

婉若珂雪   

一般来说孕早期和孕中期都是不能吃绿豆的，不过你现在已经到了孕晚期了，可以吃了，绿豆是寒凉的，绿豆鸽子汤可以去除胎毒哦

心语丸子   

你好，根据你的描述粥内放入这样的食物可以吃的，建议孕妈妈还是不要担心，正常饮食，忌生冷、辛辣等问题不大， 建议做好定期孕检，观察胎儿宫内发育情况即可，祝孕期生活愉快。

miujin   

血糖高注重，饮食与消耗平衡，饮食宜多样化，适当多吃豆类，杂粮，少吃白米，麦面。

miujin