缓解这个问题，我们首先从调理体质去入手，可以吃益生谷的妥运，它不仅能够帮助女性去调理体质，同时还能够改善卵子的质量，促进排卵，增加女性受孕率。

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如果这方面比较弱的话，是比较难怀孕的，所以男性一定要，注意饮食习惯，不能抽烟喝酒，也不要经常熬夜，需要多锻炼身体，可以吃益生谷的妥金，增强精子活力，提高精子的质量。

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孕期补充营养建议饮食均衡，什么食物都要吃，这样才能够保证摄入的营养是全面足够的。除了生活中的各种食物外，孕期适当吃些膳食营养补充剂也是必要的，像可以补充钙的钙片、补充维生素的维生素片、补充蛋白质的汤臣倍健蛋白粉等，这些都是比较适合孕妇吃的产品，可以帮助补充营养，弥补日常食物中，营养的不足。

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可以的，有些食物中是含有丰富的dha的，例如，坚果和鱼，当然平时也需要给孩子补充dha产品才能满足孩子的dha需求，汤臣倍健天然博士DHA藻油就可以给孩子补充dha，有效的促进孩子的大脑发育.

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我老婆跟你一样，她怀孕的时候我给熬鸡汤喝，但总说太油了喝不下去，后来别人推荐就买了国药草本·土鸡原液，上网查了一下它的资料，里面的蛋白质是小分子的，能让人更好的吸收补充营养，土鸡原液还可以促进产妇乳汁分泌，增加母乳的质和量，并且不含脂肪，也不会让人发胖。老婆喝了一段时间，身体状态非常好，感觉土鸡原液还挺靠谱的，这个朋友推荐的果然不错。

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除了食物之外，还可以补充汤臣倍健的鱼油牛磺酸产品，这样才能保证DHA的摄入

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一般来说，孕妇怀孕前能吃的食物，怀孕后照样能吃，只是要适量，吃螃蟹、柿子不会导致流产。酒和含有酒精的饮料对胎儿发育有害，半生不熟或未经消毒的食物，比如没煮熟的肉、未消毒的牛奶等，可能有寄生虫或细菌，容易影响胎儿健康。

周明芳医生   

一般来说，孕妇怀孕前能吃的食物，怀孕后也能吃。但为了健康着想，孕妇要注意以下三类食物：1、酒或含酒精的饮料；2；半生不熟或未经消毒的食物，比如没煮熟的肉、牛奶等；3、含有咖啡因的食物，比如咖啡、巧克力等，每天摄入咖啡因的量不超过200mg。

周明芳医生   

体碱是碱性营养品，由高碱值植物萃取而成，具有一种可以调节身体碱性的功能食品，较多的果蔬成分食品，备孕前可以服用

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