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香煎红衫鱼的热量高吗

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香煎红衫鱼用的油会多一些,那么香煎红衫鱼的热量高吗?

香煎红衫鱼的热量不高,香煎红衫鱼的热量(以100克可食部分计)是108大卡(226千焦),单位热量较低。做的时候将红杉鱼洗净后两面都打上花刀。加入盐,姜片和料酒腌制十五分钟。再拿起用筷子架起来沥干水分。

准备好姜丝,蒜丝,香菜段和红辣椒。烧热锅,倒入适量的油,下入姜丝,蒜丝,辣椒丝一起爆香。将调料扒到两边,中间放入鱼下去煎(最好还是先将调料拿出来)。将鱼两面煎至金黄后,下入少量的生抽和料酒烧一下。料汁烧干后加入香菜和姜丝等翻炒一下即可。装入盘中,香菜段等码放在鱼表面即可。

网友问答

高营养更易吸收羊奶粉品牌有推荐的吗?

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抖音网红推荐的双美品牌香曼黛有推荐的吗?对眼角细纹作用如何?

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百万网红推荐香曼黛涂抹式新医美品牌有提拉的作用吗?有推荐的吗?

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百万网红推荐的香曼黛品牌有人知道吗?值得体验吗?

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百万网红推荐香曼黛新医美品牌真的好吗?有人体验过吗?

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网红推荐香曼黛涂抹式新医美品牌怎么样?有知道的吗?

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百万网红推荐双美品牌香曼黛真的不错吗?谁知道?

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张舒潮凉兮   

抖音网红推荐双美品牌香曼黛有了解的吗?说一说。

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网红打卡香曼黛涂抹式新医美品牌怎么样?据说很好是真的吗?

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网红推荐的香曼黛黄金液态焕颜精华液怎么样?补水效果也不错吗?

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