晚上喝柠檬水可以减肥吗
收藏柠檬水的营养非常高,有一定抗癌作用,那么晚上喝柠檬水可以减肥吗?
晚上喝柠檬水可以减肥。不过柠檬水中含有丰富的酸性物质,如果是睡前喝了之后没有刷牙的情况入睡,很可能会滋生口腔细菌,引起蛀牙,不利于牙齿健康。
通常我们建议在睡前两个小时左右喝柠檬水可以有减肥的作用。由于柠檬中含有不少的酸性成分,有利于增进肠道的消化功能,并且能有效分化体内的脂肪,特别是在晚间吃了大量油腻的食物之后,喝适量的柠檬水可以起到减肥作用。柠檬水有一定的酸性,所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用,建议在晚上吃完饭1个小时之后饮用,同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。
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网友问答
您好,中医认为,柠檬味酸甘,性温,入肝经和胃经,具有化痰止咳,生津,健脾,和胃等功效,而且富含维生素C,钙质,铁质等营养物质,孕妇是可以适量地服用的。由于柠檬性平,而且和胃,所以胃寒的人也可以饮用柠檬水。但是柠檬比较酸,所以不宜过多饮用。
适量的喝是可以的。
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