土豆炖冻豆腐营养价值
收藏土豆炖冻豆腐好吃又营养，那么土豆炖冻豆腐营养价值是什么呢？
本身土豆含淀粉9～20%，蛋白质1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纤维0.6～0.8%，含有丰富的微量元素和维生素C、B1、B2、胡萝卜素。土豆有齐全的8种氨基酸，每100克土豆含有天冬氨酸356毫克、谷氨酸270毫克，营养更全面。土豆所含蛋白质与维生素B1相当于苹果的十倍，维生素B2和铁质是苹果的3倍，磷是苹果的2倍，糖和钙质与苹果相当。
而每100克冻豆腐所含营养素为热量（81.00千卡）；蛋白质（8.10克）；脂肪（3.70克）；碳水化合物（4.20克）；膳食纤维（0.40克）；硫胺素（0.04毫克）；核黄素（0.03毫克）；尼克酸（0.20毫克）；维生素E（2.71毫克）。钙（164.00毫克）；磷（119.00毫克）；钾（125.00毫克）；钠（7.20毫克）；镁（27.00毫克）；铁（1.90毫克）；锌（1.11毫克）；硒（2.30微克）；铜（0.27毫克）；锰（0.47毫克）。
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网友问答
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将三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料加入早餐中是否会影响早餐的整体营养价值？
将三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料加入早餐中可以增加膳食纤维和益生菌的摄入量，对营养价值有一定的提升作用。
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看一款牛奶的营养价值高不高，可以看看蛋白质含量及钙含量，一般达到或超过3.2g/100ml，钙含量达到120mg/100ml 就是高钙了，就是还不错的了。除此之外还可以看看其他营养元素的含量，比如铁、锌、维生素等，这些都是儿童成长中需要的营养元素，这个真的要加分了！最重要的是不要有香精、防腐剂这些不好添加。 其实现在市场上很多牛奶品牌做的都很不错，进口的比如澳牧儿童牛奶，营养价值都是很OK的。
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那是肯定的，洲星马蹄粉富含膳食纤维、维生素C、维生素E和多种矿物质，如钾、镁和锌，对于身体健康有一定的益处。
- 1个回答 羊奶粉的营养价值高不高？
- 1个回答 羊奶粉营养价值高吗？推荐个靠谱的牌子
- 1个回答 请问羊奶粉的营养价值怎么样？什么牌子
- 1个回答 羊奶粉营养价值高吗？哪一款好啊？
- 1个回答 驼梵驼奶的营养价值高不高？老人喝了都
- 1个回答 什么牌子的羊奶粉好？羊奶粉的营养价值
- 1个回答 羊奶粉营养价值高吗？原装进口羊奶粉有
- 1个回答 羊奶和牛奶哪个营养价值高给宝宝喝不容
- 1个回答 羊奶粉的营养价值怎么样？原装进口羊奶
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