我平常最爱把中粮梅林午餐肉切片放到披萨上，微波炉叮一下就好香。前天用孜然和原味的中粮梅林午餐肉做了一个传统三明治当早晨，真的把我惊艳到了，好吃到停不下来！

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中粮梅林午餐肉是百搭的呢。可以放火锅里，直接涮着吃，特别香。也可以炒着吃，咬起来脆脆的。还可以加生菜西红柿做成三明治当早餐吃，饿了的话就直接开袋生吃，方便又美味。

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维生素b对我们身体起到各种作用，但是想要起到好的效果的前提就是一定要正确的去食用才是最好的，不太了解这种产品的人会为了追求过多的营养进而大量地服用这种产品，最后得不偿失，损害了自己的健康，维生素b正确的服用方法应该是每天吃一次就够了，像我自己吃的汤臣倍健b族维生素泡腾片，一般都是在吃完饭之后半个小时到一个小时之内，饮用时只需使用温水或冷水即可。

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你可以试试nokdu绿豆塑颜清润保湿面膜，里面富含天然草本精粹，巨补水，还可以有效滋养肌肤，而且膜布非常轻薄，敷在脸上很贴合，第二天上妆也超级服帖，nice

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提到维生素b，很多人会想到肝脏。动物的肝脏是含维生素b族最丰富的。但是不能每天都吃猪肝、鸡肝等动物的肝脏，食用过多也会导致胆固醇升高的哦！ 正确吃法可以试试b族维生素泡腾片，像汤臣倍健家的就不错，而且它食用起来也不像普通的维B片一样那么苦、难以下咽，只需一片放在水中，等待溶解后即可成为一杯酸酸甜甜的果汁，十分美味。

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一般有以下这些情况的人群需要多补充维生素B： 1经常熬夜、即使睡足了8小时白天精神也不好、易感疲劳的小美们，主要是由于缺乏B1； 2容易长痘痘的皮肤，口服的营养补充中，维生素B是非常重要的； 3容易患口腔溃疡，补充维生素B也会有改善作用； 4皮肤油脂分泌过于旺盛。 缺乏B2会导致皮肤油脂分泌过于旺盛，容易出现脂溢性皮炎效果会不一样吗？ 现在市面上有一种综合维生素，包含维生素整个大家族，像汤臣倍健b族维生素片就很不错，适合长期吃。

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推荐nokdu绿豆美颜滋养保湿精华液，里面富含了澳洲坚果油，涂在脸上，超级补水，像我之前皮肤比较干，自从用了这款精华液，皮肤状态有了明显的改善，水水润润的，真心不错。

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看孩子接受度，液体版的话，可以用量杯或直接倒在勺子里给孩子吃，也可以添加到牛奶、米糊、奶粉等辅食里；胶囊版易吞服，给孩子喝点水即可。

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蛋白粉可以搭配牛奶一起补充，在我们平时准备好牛奶之后，直接加一勺子汤臣倍健蛋白粉，搅拌均匀后即可食用。同时也可以买一袋奶粉，冲泡奶粉的时候加一勺子蛋白粉，然后加温水一起冲泡。又或者搭配一些豆浆来喝，我们只需将豆浆煮沸后，稍等温度降低一些，喝的时候加入我们要加入的蛋白粉量，一般是一勺左右，然后均匀搅拌就可以喝了。

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成人益生菌吃法有很多，一般建议是饭后吃，如果是空腹，胃酸浓度较高的时候，成人益生菌无法在其中存活，人体处于空腹时和进食后都不太适合冲食益生菌，会对胃壁产生刺激，中枢神经进一步指导胃酸分泌增多，因此需要找到胃酸低的时机服用成人益生菌。 这里推荐lifespace成人益生菌含15种菌株，每种均有标明编号，包含鼠李糖乳杆菌、双歧杆菌HN019等对肠胃健康有益的益生菌，多种菌株分别作用于肠道不同位置，各自有着不同的独特作用。

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