首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

生活百科 / 吃什么减肥 / 腹部减肥 /腹部减肥方案

腹部减肥方案

收藏

腹部减肥不是那么简单的,想要减下来可以制定减肥方案,那么腹部减肥方案是怎样的呢?

可以通过按摩减肥。腹部按摩减肥方法中具体的按摩手法有二指叠按法,波浪式推压法,具体手法是用两拇指重叠,以手下有脉搏跳动不感觉痛的重量为宜,而后一种按摩手法则是两手手指并拢,自然伸直,右手掌指平贴腹部,左手掌置于右手指背上,用力向前推按,继而左掌用力向后压,由上而下慢慢移动,似水中的浪花,一推一回。

腹部减肥最有效方法就是转呼啦圈,跑步,游泳,爬山,健身等,还有快走,效果来得慢但要坚持!

网友问答

生完孩子腹部上有赘肉怎么减肥?

你好,生完宝宝之后是会比以前胖的,但是你也不用担心,只要你坚持母乳喂养,身体是可以慢慢的恢复的,同时你可以多做一些运动,腿部运动等等都是可以帮助你减肥的,平常不要经常坐着,可以多走走,对腿部的减肥都是挺好的。

嫫嫫86   

生完宝宝腹部这块如何减肥啊?

根据你的情况来看,你应要通过多做运动来达到瘦腹部。因为运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,最好还是多做些有氧运动,效果会更加好。现在就给你推荐些:跳绳、跑步、游泳。另外,在日常生活中,你需要多喝水,这样可以促进排便,也是对瘦腹有很好的效果的。

小熊伊诺   

产后如何减肥啊尤其是腹部这块?

根据你的情况来看,你应要通过多做运动来达到瘦腹部。因为运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,最好还是多做些有氧运动,效果会更加好。现在就给你推荐些:跳绳、跑步、游泳。另外,在日常生活中,你需要多喝水,这样可以促进排便,也是对瘦腹有很好的效果的。

寻找爱情躃难所   

腹部减肥用什么办法好?

其实你现在还是在哺乳期,但是你现在也是可以先做一些摇呼拉圈的运动啊,这样对于减少你腹部的肉肉会有很好的效果的啊。有时间,你也可以去做一下跑步运动啊,这个运动是一个有氧运动来的啊,是适合给产后的妈妈减肥用的啊,效果会非常明显 啊。而等你给小孩断奶后,你就再配合控制饮食来减肥的啊,这样会更加好啊。

燕燕燕燕英   

求分享剖腹产后腹部减肥方法?

一定要带腹带,加强运动,也可以使用瘦身霜

guotaoru   

大连哪个产后减肥中心专业呢?想减掉腹部的赘肉啊!

大连减肥的地方还是比较多得吧,给大家介绍大连图丽帕产后减肥中心 是大连唯一一家专业的产后修复中心。我在刚开业的当天定了一套产后腰腹部收紧雕塑 全物理疗程 不节食 做了10次 效果很好呢 腹部的松懈的赘肉都收紧了 还有专业的医学顾问帮我指导合理的膳食 很开心 希望你也去看看 体验一下 不会后悔的。相信你一定会成功恢复以前的苗条体形的!

青苹果f83   

我刚生产两个半月,可不仅没瘦还胖了二斤,我的腹部变得很胖,请问如何有效快速的减肥, 急盼!谢谢!

其实在小孩两个月大的时候,你可以慢慢的开始减肥啊,这个时候,可以适当的做一些有氧运动,就是多去跑步、游泳、跳绳这些啊,还有就是你想减肚子的话,你最好就是多做仰卧起坐和摇呼拉圈啊,这两个运动,对于减肚子,是有很好的效果的啊。但是想通过控制饮食来达到减肥效果的话,你最好就是等小孩到了6个月后,再进行,这样就是更加科学和更加健康的做法啊。

Yssssss_27   

产完孩子后我的腹部变胖了,如何减肥恢复以前的样子呢?

根据你的情况来看,你应是产后腹部肥胖而,你现在可以通过多做仰卧起坐和摇呼拉圈来给自己减肥啊。你只要好好的坚持做一段日子,你就很快的减掉肚子里的肥肉了啦。还有在产后,你也需要多注意一下,自己的饮食啊,不能老是暴饮暴食的啊,这对于你的身体健康也是没有好处啊。再来就是会使你变得更加肥胖啊,所以这些都是你需要多注意的啊。你只要弄明白这些了,再好好的锻练一下自己,很快就可以减肥成功了啦。

Yssssss_27   

现在还在哺乳期呢,可体重还是见不下来,比怀孕前胖20多斤 ,腹部肉肉很多有什么好方法减肥呢?

其实你现在还是在哺乳期,你是可以等给小孩断奶后,再减肥也不是很迟的啊。但是你现在也是可以先做一些摇呼拉圈的运动啊,这样对于减少你腹部的肉肉会有很好的效果的啊。有时间,你也可以去做一下跑步运动啊,这个运动是一个有氧运动来的啊,是适合给产后的妈妈减肥用的啊,效果会非常明显 啊。而等你给小孩断奶后,你就再配合控制饮食来减肥的啊,这样会更加好啊。

Yssssss_27   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051