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宝宝哄睡技巧

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都说哄睡是一场修行,修得脾气,练得技巧,更有妈妈修炼出佛性。其实,哄睡并不难,掌握这几个小技巧,“睡渣”宝宝也能逆袭成为睡整觉的天使宝宝。

哄睡技巧1:解决生理原因

宝宝不睡可能是尿了、饿了等原因,及时识别并解决宝宝的需求,则可帮助宝宝早点入睡。

哄睡技巧2:舒适温暖的襁褓

宝宝出生后的前3个月,睡觉时可以包裹在襁褓里面,让宝宝感觉就像在妈妈子宫里一样。经过3个月的训练,宝宝睡觉不容易被惊扰了,就可以不用襁褓了。

哄睡技巧3:移动的环境

宝宝睡到一半醒来,先不急着把宝宝抱起,可以轻轻摇一下宝宝的睡篮,这种轻微的摇动会让宝宝体会到在妈妈肚子里的感觉,获得安全感,重新入睡。

哄睡技巧4:别急着放

特别是小月龄的宝宝,不能一睡着就放下,这样很容易醒来,可以再等上大概5-10分钟,等宝宝睡沉一点再放下。

哄睡技巧5:声音传递安全感

妈妈的声音能给宝宝带来安全感,你可以给宝宝哼哼催眠曲,在你声音的陪伴下,宝宝可能很快就进入梦乡。要是不想哼睡眠曲,也可以用白噪音,如雨声、海浪声等,帮助宝宝入睡,妈妈可以通过录音或者下载软件来获得白噪音。

哄睡技巧6:安抚奶嘴

吮吸能给宝宝带来安全感,在宝宝有睡意时,给宝宝用安抚奶嘴,等宝宝熟睡后再拿开。

哄睡技巧7:洗个温水澡

睡前一个舒服的温水澡,一来可消除皮肤不适感,让身体放松;二来还可以消耗一点体力,让宝宝困乏入睡。

哄睡技巧8:婴儿抚触

妈妈可以通过给宝宝按摩,比如,轻轻抚摸宝宝的头部、背部等,这种身体抚触会让宝宝感觉很舒服,很享受,入睡自然就不难了。

哄睡技巧9:黑暗睡眠法

在宝宝入睡时,把大灯关了,制造昏暗的睡眠环境,可以帮助宝宝入睡,也可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。

哄睡技巧10:升降机运动

当宝宝比较闹腾时,把宝宝抱在胸前,上下轻轻晃动,这种办法能让宝宝逐渐安静下来,慢慢入睡,但要注意动作幅度不宜过大。

让宝宝睡整觉,确实不容易,这需要一个过程,爸爸妈妈要多点耐心,一次不行可以下次再试,决不能一遇到困难就放弃。

网友问答

Nuna LEAF摇椅的价格如何?最近被种草了想给宝宝入一台,说哄睡效果很好。

价格还行吧,1500-2000左右,不便宜也不贵,但是从安全性、品质上来说,要比市面上那些便宜的好太多了,毕竟Nuna也是个全球高端婴童品牌了。据说LEAF的造型和左右摇摆是模拟了宝宝在妈妈怀抱里的状态,能给宝宝很大的安全感,除了哄睡,宝宝喂食、玩耍也很方便。而且高价位的LEAF grow,承重能达到60kg,还能三种角度调节,有条件的妈妈们可以考虑买这个系列。

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宝宝喝完奶就哼唧,好不容易哄睡觉了也是睡不安稳,是奶粉不合适?

亲,我觉得宝宝应该是对奶粉不适应,建议你给宝宝换一种奶粉试试,我家宝宝现在一直喝美赞臣的亲舒,喝过后消化挺好的,也不爱闹腾了,挺不错的。要不你给你家宝宝试试吧。

两千金妈咪兰子   

宝宝睡觉睡不安稳,会哭闹一段时间,无论怎么去哄都没效果,是什么原因呢

你好,针对你的描述,孩子的情况初步判断是缺乏微量元素了,可以做一个详细的微量元素检查,明确具体的缺乏的情况,积极对症补充治疗,平时孩子的饮食要注意营养均衡的。父母需要多哄哄孩子,多陪伴孩子,给孩子安全感的。

健康快泺   

宝宝夜里总睡不踏实,常常三四点惊醒,要哄好久才睡回去,怎么办?

你好,如果排除了宝宝不适缺钙引起的睡觉不踏实的话,那么就要考虑下是否是宝宝的睡眠环境不适了,例如周围的光亮,环境,噪音,以及被子的舒适等等,这些都会影响到孩子的睡眠情况的。还有个原因就是宝宝最近可能有点上火,所以睡眠也是不会安稳。

Yanxiaopi   

宝宝22个月了,老是要抱着哄着才睡正常吗?

抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感,但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点,我们想改变有时会很困难。建议你从现在开始,慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉,逐步培养独立入睡的能力。即便他哭嚷,你也一定要坚持下去哦!

崔雨晴   

宝宝总不爱睡觉怎么办?一直睁着眼睛哄不睡

你好,百天的宝宝正常情况每天睡眠应该在20小时以上,但宝宝和我们一样,也有喜欢睡觉和喜欢活动的宝宝的分别,只要宝宝精神好,能吃,能睡,大便正常,就是好宝宝! 考虑一下是不是受了什么惊吓,吃点惊风散之类的。有的宝宝白天睡得太多,晚上睡不着也是正常的。

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宝宝晚上睡觉老是要哄很久才肯睡是怎么了?

出现这种表现,很多情况下是昼夜颠倒,需要一段时间才能调整过来;但有些时候可能是生病的前奏,爸爸妈妈可要当心哦!

贝拉拉   

请问,要哄宝宝睡,通常采用什么方法啊?

注意不要剧烈的摇动、晃动宝宝,否则可能会引起孩子颅脑损伤。 个人更倾向于亲密育儿,不必一定要孩子自行入睡、自主睡眠等,,特别是在宝宝小月龄的时候,是可以满足宝宝需要的抱睡或者哄睡的。当然,抱睡也要看情况和条件而定,没有必要一天24小时抱睡,本身抱睡也是一种习惯,可以通过家长的调整开逐渐改善,可以尝试把宝宝放在婴儿床,轻柔地摇一摇或者拍一拍,帮助孩子入睡,但没有必要非得让孩子养成自主睡的习惯。个人觉得母乳的奶睡及轻微摇动的哄睡是没有问题的,这对宝宝的生长发育没有影响,但如果养成了摇睡或抱睡的习惯,可能家长会一直需要这样做,才能保证孩子的睡眠,就会比较辛苦。

张晓蕊医生   

哄宝宝睡,有什么比较好的方法啊?

个人更倾向于亲密育儿,不必一定要孩子自行入睡、自主睡眠等,,特别是在宝宝小月龄的时候,是可以满足宝宝需要的抱睡或者哄睡的。个人觉得母乳的奶睡及轻微摇动的哄睡是没有问题的,这对宝宝的生长发育没有影响,但如果养成了摇睡或抱睡的习惯,可能家长会一直需要这样做,才能保证孩子的睡眠,就会比较辛苦。另外注意不要剧烈的摇动、晃动宝宝,否则可能会引起孩子颅脑损伤。 当然,抱睡也要看情况和条件而定,没有必要一天24小时抱睡,本身抱睡也是一种习惯,可以通过家长的调整开逐渐改善,可以尝试把宝宝放在婴儿床,轻柔地摇一摇或者拍一拍,帮助孩子入睡,但没有必要非得让孩子养成自主睡的习惯。

张晓蕊医生   

八个月的宝宝睡眠很不好,而且白天不爱睡觉总得用奶哄着悠半天才睡正常吗?

你好,首先要找出孩子睡眠不好的原因,有这么几个,1、缺钙等微量元素;2、白天玩的太兴奋;3、消化不良;4、受惊吓等,所以应找到病症,才能对症下药。

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