睡眠真的会影响身高吗
收藏宝宝的身高牵动着妈妈的心。为了让宝宝长个儿,妈妈们启动了各种增高方案:各种营养补充,各种运动,并且也严格执行早睡计划,因为听说睡不好也不长个儿。有的妈妈就担心了:自家宝宝就是一个小睡渣,肿么办?难道睡太晚,真的长不高吗?下面我们一起来看看宝宝睡眠与身高的是与非。
一、“是”阵营:宝宝睡得多 长得高
多项研究表明,宝宝的身高和多个因素密切相关,包括睡眠、营养、运动、遗传等,其中关于“宝宝睡得多,长得高”的说法,相关的研究也不少。
比如:
①Vigneri R, DAgata R的一项研究发现,宝宝在3个月以前,他们无论是在清醒时还是在睡眠时,身体分泌的生长激素都差不多;而到了3-12月期间,宝宝睡眠时分泌的生长激素却明显比清醒时分泌的要多。这样看来,宝宝3个月以后睡得越多,生长激素也随着增多,个子自然也就越高了。
②还有一项研究针对的是新加坡899名宝宝展开的。该研究主要是针对3、6、9、12、18和24个月龄这6个年龄段的宝宝进行追踪测量,通过研究发现,宝宝的睡眠时间和身长是呈显著正相关。
二、“非”阵营:宝宝的睡眠与身高没啥关系
虽说有相关的研究表明宝宝睡眠和身高有一定的关系,但是,也有一些研究表明宝宝的睡眠和身高没有直接的关系。
比如:
①美国2005年曾经针对12-16岁的青少年进行了一项队列研究。通过研究发现,睡眠质量和睡眠时间和身高生长速率是没有相关性的。也就是说,即便宝宝睡得好、睡觉时间充足,可能也不见得宝宝身高会猛长。
②此外,2007年,瑞士针对305名1-10岁儿童做的一项研究发现,孩子的睡眠时间和TA的体格生长同样不具有相关性。
③还有一项成人实验研究发现,睡眠减少时,虽然夜间生长激素水平受到了影响,呈现一定的下降趋势,但是,到了白天,生长激素水平却反弹增加。这样看来,人体是能够进行自调节,即便睡眠减少了,生长激素也能维持在一定的范围,从而缓解缺乏睡眠所带来的负面影响。由于这项研究是针对成人的,而对于宝宝来讲,如果长期睡眠不足,身体是否也能进行自我调节,来抵消对体格生长带来的负面影响,在这个研究里就无法体现了。
三、总结:宝宝睡不好不一定会影响身高,但一定会影响身体健康。
睡眠与身高的是是非非尚无定论,但生长激素绝大部分在睡眠中分泌,长期睡不好,有可能影响身高发育。
宝宝身高除了受遗传因素的影响外,和后天的因素也有一定关系,比如营养充足、合理运动等,对宝宝身高发育还是有一定帮助的。
睡眠除了与生长激素有关,还可能会对宝宝其他方面带来影响。如果宝宝睡不好,还会诱发一系列的危害:包括导致宝宝容易长胖、宝宝的智力发展缓慢、抵抗力下降容易生病等问题,甚至还可能间接影响宝宝的心脏健康。
总而言之,宝宝的睡眠对身心健康非常重要,不管与身高有无关系,睡眠问题都应引起重视。宝宝睡得好,吃得香,身体自然就更棒。
相关词条
网友问答
一般情况下是不破坏橱柜整体设计(不断台面、完全嵌入)和家装整体风格完全融合。产品和产品之间设计的都比较紧凑,我家是省一组高柜,多一个碗篮,空间不浪费,应该家家户户都能装
敏宝吃氨基酸奶粉有营养吗?会影响他正常发育吗?作为敏妈,每天真的太焦虑了…
抱抱~同作为敏妈,非常理解你~回想我们家宝宝抗敏那段时间,我几乎所有的社交软件上都搜索过氨基酸奶粉/牛奶蛋白过敏等,还经常关注崔玉涛老师的直播课。好在现在顺利拨云见日,顺利脱敏了~按我的经验,我可以负责任告诉你,氨基酸配方粉同样有营养,适合敏宝的生长发育。像我们家当初吃的就是纽康特氨基酸粉,它只是把大分子的牛奶蛋白结构改变成小分子氨基酸,营养成分其实都是一样的。氨基酸配方粉无敏、易消化,像纽康特它作为国内氨基酸配方粉市场份额TOP1的品牌,它的能量、营养成分及含量都是很多专家调配好,专门为敏宝研制生产的,所以可以放心给宝宝吃。 最重要的是,它的配方是不含过敏原的,宝宝吃下去能够缓解他的过敏症状,宝宝不难受哭闹,奶量跟上的同时,自然能够吸收营养,健康成长,所以肯定不会影响正常发育呀。放心给宝宝吃纽康特氨基酸配方粉,吃6个月左右再降阶成同品牌的深度水解3个月,没什么症状的话,然后就可以转普奶啦~
相关词条711
儿童身高体重标准表2017 | 手足口病 | 手足口病防治知识 | 诺如病毒| 小孩反复发烧怎么办 | 小儿咳嗽 | 小儿肺炎 | 小孩拉肚子怎么办 | 孩子咳嗽老不好怎么办 | 咳嗽有痰吃什么好的快 | 小孩发烧怎么退烧 | 小孩发烧39度怎么办 | 发烧吃什么食物 | 轮状病毒 | 小儿呕吐 | 佝偻病 | 宝宝上幼儿园 | 幼儿园安全教育常识 | 风寒感冒和风热感冒的区别 | 湿疹最佳治疗方法 | 疱疹性咽颊炎 | 风寒感冒 | 风热感冒 | 小孩感冒流鼻涕怎么办 | 咳嗽偏方 | 孩子不爱吃饭怎么办 | 一岁半宝宝不爱吃饭 | 一岁半宝宝身高体重 | 2岁宝宝身高体重 | 3岁宝宝身高体重 | 宝宝食谱 | 一岁宝宝食谱 | 两岁宝宝食谱 | 三岁宝宝食谱 | 儿童鼻子出血怎么回事 | 亲子游戏 | 小儿推拿 | 湿疹症状 | 肋骨外翻 | 睡觉磨牙是什么原因 | 磨牙是什么原因 | 狂犬疫苗 | 水痘疫苗 | 乙脑疫苗 | 流脑疫苗 | 脊灰疫苗 |查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051