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吃荷兰豆的好处是什么

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荷兰豆不仅口感丰富，味道清甜，而且对身体还非常不错 ，那么吃荷兰豆的好处是什么呢？

荷兰豆含有蛋白质、 脂肪、碳水化合物、膳食纤维，维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素B1、烟酸，还有镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、硒、钠等，是一种营养丰富的食物。

而且荷兰豆的营养价值是非常的高，含有止杈酸、赤霉素等物质，具有抗菌消炎的功效，促进人体新陈代谢，对于宝宝来说，适用荷兰豆不容易长湿疹、痘痘等皮肤疾病。

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