一般怀孕后4个左右开始喝就行，因为怀孕前三个月会有早孕反应，那时候孕妈妈胃口会很差，吃点喜欢吃、容易消化的食物就行，等早孕反应渐渐平息了，胎儿增长也快了，这个时候需要补钙，补充高蛋白的食物，准妈妈就可以喝孕产妇配方奶粉了，优博妈咪孕产妇配方奶粉营养就挺全的，添加了乳清蛋白、 DHA、各种维生素和矿物质等等，帮助胎宝宝补充充分的营养，同时配方中强化了益生菌和膳食纤维，帮助准妈妈更好消化，防止孕期便秘的发生

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怀孕之后我就吃不了太油腻的东西，孕妇奶粉也试过几个，有的味道感觉有点腻，现在喝的优博妈咪孕产妇配方奶粉，口味清淡一点，里面有乳清蛋白能够增强自身的免疫力，还有益生菌和膳食纤维也能够帮助肠胃蠕动，防止便秘，你要是喜欢口味清淡点的孕妇奶粉，可以试试这个

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妈妈们可以给宝宝喝喝，萝卜蜂蜜饮，治疗咳嗽效果好。 用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。 制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。 温热服下。每日1～2次。 功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。 治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。 注意事项：体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的婴儿，可试用。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。

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蛋黄莲子汤。做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。功效：养心除烦，安神固胎。

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这种情况建议您可以喝冰糖雪梨，精选北方优质雪梨，加入适量冰糖放入锅里熬制，待汤色淡黄就可以吃了，这个汤对孕妇咳嗽很有效果，平时嗓子不舒服的时候也可以喝的。

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干咳无痰，胸闷气紧久治不愈可以根据体质和病情，选用以下食疗方治疗: 一、鸡蛋银耳羹：取干银耳50克，温水浸20分钟，去泥沙杂质与蒂、熬至烂熟；取鸡蛋一个，调散，冲入银耳汤内，加糖即可服用，早晚各一次

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?鲫鱼香菇汤。做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。功效：补气、利水、消肿、改善小便不畅。

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黄豆排骨汤：制作简单，将排骨和黄豆放入锅内，最好是高压锅，加入适量的清水。炖一个小时，然后加入调味品即可。黄豆营养丰富，含有多种营养成分，孕妇食用有利于胎儿大脑发育。

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红萝卜玉米排骨汤：主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。做法：1、将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。银耳花生仁汤：将银耳15克用温水浸开，洗净;花生仁100克、红枣l0粒去核;蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚，放入花生、红枣同煲，待花生烂熟时，放雪耳、蜜枣同煲，煲好后下盐调味即可

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其实这个季节应该注意滋补肝肾，益气和中的滋补，可以吃一点百合莲子银耳汤、胡萝卜猪肝汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤都是可以的。

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