备孕叶酸要吃多久
收藏叶酸分为2种一种是天然的叶酸,主要是来自于食物中,孕期营养要均衡,瓜果蔬菜都是要均衡摄入,但是这种叶酸因为受烹煮,温度高低以及光照等影响,叶酸的含量是不太够的,所以备孕的时候要吃叶酸,那么备孕叶酸要吃多久呢?
在孕中期、孕后期,婴儿的DNA合成、胎盘已经稳定,而发育也基本已经定型,这时候胎儿对叶酸的需求量减少,相对却对维生素等成分的需求量增加。因此,这个时期准妈妈们主要是服用含有叶酸成分的维生素产品,补充维生素的同时,叶酸也能帮助预防孕妇水肿、贫血等问题。
如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。但是长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎儿的发育。
网友问答
一般在备孕前3-6个月妈妈就要开始吃啦,因为叶酸不是吃下去就立马能被身体吸收的,需要有个积累的过程
叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,每月适当增补叶酸,可有效降低宝宝神经管畸形发生率。推荐孕妇的叶酸每日可以补充400微克。吃叶酸一般建议持续到怀孕后3个月。
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