备孕叶酸什么时候吃
收藏叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物，是一种水溶性B族维生素。女性准备怀孕都是要吃叶酸的，那么备孕叶酸什么时候吃好呢？
首先要搞清楚补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。
如果有计划性的备孕夫妻，建议怀孕前3个月开始，未准妈妈们可以根据自己的时间来确定什么时候开始补叶酸。叶酸基本是从整个备孕期间就开始，贯穿整个孕前，孕中后期，因为胎儿不断的发育，叶酸的补充是必须的。如果没有准备孕计划，突然怀孕的准妈妈们也不要太着急，正常的饮食食物中也是含有叶酸的，自己肯定也是有摄入的。
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网友问答
最好是在孕前3个月开始补充叶酸。现在基本备孕都是吃叶酸的，可以防止胎儿畸形嘛。不过我和姐妹备孕的时候，都是吃的润康，因为里面除了含有叶酸，还有很多种营养成分，吃着更省事。
提前3-6个月服用吧，但“是药三分毒”中我们最讲究药物的毒性了，特别是对飘洋过海的西药，有着与生俱来的抗拒，所以我都是吃国产的，成分安全，益生谷在国内做备孕营养品有12年的经验了，所以我选择了他。
提前3-6个月服用吧，提前摄取，储备足量的营养，但不要忽略其他营养元素，可以看看益生谷的，他家的产品营养方面比较全的，比较适合懒得妈妈哈~
通常提前三个月吃，推荐益生谷的，他们家的特别补充了其他营养能够一次性补足准妈妈对多种维生素的需求。
建议在孕前三个月和孕后三个月每日服用0.4mg叶酸，到了孕晚期，益生谷的叶酸含量就刚刚好是0.4mg，不会超量，比进口的安全多了。
好像都是要提前3-6个月吃的，提前为身体储备营养，我是吃益生谷的营养比较全，你也可以去了解看看。
叶酸片的服用，只要一天一片，任何时段吃都不影响到最终的消化吸收的，推荐益生谷的铁维生素B6叶酸片，除补充叶酸外还能补充铁元素和维生素B6，都是备孕到孕期所需要的，吃一种补齐孕期所需要的营养，更方便省心。
叶酸在酸性条件下不稳定，因此在饭前则不适宜，在饭后胃酸得到中和，酸性减弱，应该在饭后15-30分钟吃，建议吃益生谷的铁维生素B6叶酸片，因为它1粒就有400微克的叶酸，而且也含有丰富的维生素B6和铁元素。
叶酸可以在一天中任意时间服用，建议饭后服用为好，我比较推荐你吃益生谷的铁维生素B6叶酸片，它是根据女性的饮食习惯和体质研制配方，含量更接近《中国居民膳食》推荐数值，而且每粒叶酸片含叶酸量约为菠菜的381倍、含维生素B6量约为金枪鱼的378倍、含铁量约为猪肝的106倍，同时特别添加了维生素B6能预防和改善孕吐和铁元素能预防孕妇贫血。
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- 2个回答 在备孕的时候，叶酸从什么时候开始吃啊
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