备孕叶酸摄入量
收藏随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。所以备孕期间就要服用叶酸，那么备孕叶酸的摄入量是多少呢？
医学上是每天0.4mg-0.8mg,我吃的是医生给我开的爱乐维，叶酸含量0.8mg是普通叶酸的一倍，医生说可以更好的预防胎儿畸形，另外，它还含有多种维生素和矿物质，能帮助补充孕期需要的营养，建议吃爱乐维，很多的孕妈也说爱乐维不错。
叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使对叶酸的需要量大大增加。
网友问答
我吃的是美好蕴育活性叶酸，比起市面上一般的产品，服用后是无需转化的，吃了能直接吸收的。它不仅可以有效预防胎儿神经管畸形，同时对女性整个孕期也具有一定保护作用。
我 备 孕 的 时 候 吃 的 美 好 蕴 育 润 康，这个是孕产妇专用营养包，里面有叶酸了，不用额外补充了，而且能全面补充营养不说，还能促进孩子脑眼发育，我坚持吃下来最后娃儿就很壮实，尤其一双眼睛又黑又亮很有神
当然有规定啦，叶酸盒子上写的有
叶酸每天摄入不超过0.4mg，建议吃汤臣倍健的叶酸片，这种含量没超标，备孕就可以吃了。
一般建议叶酸摄入量为每天0.4-0.8毫克。一般的复合维生素片，或者是单纯的叶酸补充剂，都能达到效果。对于男性要不要吃叶酸，还没有一个规定。
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