首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

月子百科 / 产后泌尿系统疾病 / 产后便秘怎么办 /产后便秘吃什么好

产后便秘吃什么好

收藏

1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

4、多吃富含有机酸的食品如酸奶,增加消化与通便功能,可常饮用。

5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

便秘食疗方:

1、柏子仁粥

原料:柏子仁15克,粳米60克,蜂蜜30克。

做法:将柏子仁洗干净,沥干,捣烂。将粳米淘洗干净后,放入锅中,加入柏子仁及清水同煮,待米烂汁黏稠后放入蜂蜜,再煮片刻即可食用。同样可选取以上其他坚果类食物如花生仁、松子仁、黑芝麻等。

2、香蜜茶

原料:香油35毫升,蜂蜜65克。

做法:将香油、蜂蜜混匀加沸水冲调后服用。每日早晚各1次。

3、芹菜茭白

原料:新鲜茭白100克,旱芹菜50克。

做法:将原料洗净后加清水同煮,每日1剂。

4、油菜

原料:新鲜油菜洗净,捣绞取汁,每次饮服1小杯,每日服用2-3次。

网友问答

肠胃不太好还便秘,吃什么好通便?乐康噗噗片可以吗?

这个问题我太有发言权了!以前真的被便秘折磨了很久!而且我也是个资深患者了,吃过很多产品效果都不太明显。研究了一些之后我才选了这个乐康噗噗片,因为它主要以天然的草本成分为主,还特别添加了氧化镁,助排的同时还不刺激肠胃,用的时候基本不会出现肚子疼之类的情况,比那些刺激性泻药的成分要温和很多,助排效果真的很好,我吃完也没觉得有不舒服。买的时候记得认准官方旗舰店,找乐康肠清片就行了。

fjrftjrtjrt   

剖腹产产后恢复,吃什么好?

剖腹产产后恢复,认准美好蕴育乳母营养包,它是专为产妇研制的营养食品,里面有27种产后专用营养素,并经过了特殊膳食认证,可以少食多补。我剖腹产后就一直吃的这个产后红宝盒,真的有用。

mb46866333   

冬季经常便秘怎么办?吃什么效果好?

冬季确实容易便秘,我一个从来不便秘的人都觉得最近上厕所费劲了,有时候一周才两次。冬季缓解便秘,可以多喝点水、吃一些膳食纤维含量多的食物,如果便秘严重可以尝试吃中成药四磨汤,我就是吃这个吃好的,现在排便恢复正常了,肚子也不胀了。

pengzhuohui   

产后补营养,吃什么效果好?

产后营养品,自己研究了好久,看了很多款,让医生朋友帮忙把关,最终选择了美好蕴育润康2段-乳母营养包,它能科学补充产后综合营养,我产后一直有坚持吃的,身体恢复的挺好的。

hhloihoi   

便秘排便吃什么好,便秘严重怎么办?

便秘患者可以适当吃一些纤维素含量高的食物,可以刺激肠道的蠕动,让大便更易排出。另外如果便秘严重或者久久不能缓解时,建议服用汉森四磨汤口服液,这个药能提升胃肠动力,治疗便秘效果还不错。

daolanman   

产后子宫恢复吃什么好 ?

产后恢复子宫可以适当的吃一些鱼肉、猕猴桃、猪肝等食物。但是不能多吃,避免影响身体健康。想要均衡补充营养的,推荐美好蕴育润康乳母营养包,它里面营养全民均衡,能促进产后子宫等器官恢复,防漏尿,防脱发等。

追风少年郝思抵   

产后吃什么对子宫恢复好?

产后吃富含蛋白质的食物,例如牛肉、羊肉、鸡肉,可以帮助促进产后伤口的愈合,有利于子宫的恢复。或者可以吃些营养包,比如美好蕴育润康乳母营养包,它是作为中国孕产妇专用营养包,里面有丰富的蛋白质的。

追风少年郝思抵   

坐月子期间便秘吃什么好?

在坐月子期间,产妇身体较弱,容易出现便秘、肠胃不适等情况,因为美好蕴育润康乳母营养包中含丰富的膳食纤维,膳食纤维有助于清除肠道垃圾。因此,适量食用这款产品可以有缓效解产后便秘的。

孙雅涤南城雨落   

产后吃什么营养品好?

产后营养补品的选择应该因人而异,因为每个人的营养需求不同。我产后一直吃的美好蕴育润康乳母营养包,它是通过国家特殊膳食认证的,根据产妇生理以及营养的需求特点,专门研发出来的保健品。我吃了后状态一直不错的。

jgcjcjycjyjy   

产后吃什么对宝宝发育好?

我产后一直吃的美好蕴育润康乳母营养包,也是听说它对产妇和宝宝都好,它含有提高胎婴儿智力的必需营养素α-亚麻酸、牛磺酸、卵磷脂,尤其是α-亚麻酸,可以有效的促进母乳分泌的,提升乳汁质量,让宝宝的婴儿期发育更棒。

fgjstrsrtjj   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051