产妇产后两周内身体内脏尚未复原，为了不加重胃的负担，应该适当吃些帮助消化的食物。我产后便秘就挺严重的，吃了好多香蕉也没用，后来吃了美好蕴育润康2段——乳母营养包，它里面含丰富的膳食纤维，吃了便秘缓解很多。

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试试美好蕴育膳食纤维固体饮料，特别适合产后用，不用担心变胖，成分安全无添加，有五种膳食纤维，而且含量高，最主要的是有效果的同时不影响宝宝健康，可以在天猫搜索“孕妈小绿条”，了解他更全的功效

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饭后可以增加运动，平时多揉揉小肚子促进肠道蠕动。平时多吃一些香蕉，火龙果之类帮助肠道蠕动的，建议你用秘畅果冻，秘畅果冻的主要成分就是益生菌和膳食纤维的，是帮助你增强肠道蠕动帮助你排便的，建议你试试

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孕期便秘很正常的，建议宝妈多喝水，多吃水果会减轻便秘的，多吃排便的食物，木耳就挺好的。顺便可以试试美素佳儿妈妈奶粉，喝了这款孕妇奶粉之后我感觉我便秘次数就渐渐少了，可能和吃其他东西也有关系，这款是不含蔗糖，低GI的，可以买小罐试试的。

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你好，根据你的描述建议多吃含植物纤维的青菜、水果：比如菜心、芹菜、橙子、香蕉、木耳，还可以适当吃些红薯，多喝水（少量多次），养成定时排便的习惯，若症状无缓解建议出了月子以后再入院检查治疗。

babyxinyu   

我产后也很注意营养，但还是有便秘的症状，就坚持每天早上喝杯蜂蜜水，效果很佳的。

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