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孕妇吃花豆的做法

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花豆具有健脾壮肾、增强食欲、抗风湿的作用的作用,它是它对肥胖症、高血压冠心病、糖尿病、动脉硬化有食疗作用,因此也是人们非常喜爱的一种食物,常用来煲汤以及煲粥。

花豆炖乌鸡

食材:

主料:新鲜花豆、乌鸡、干香菇

辅料:盐、枸杞、桂圆、姜、料酒

做法:

1、把干香菇用热水泡泡,洗净切块。

2、花豆去壳洗净,把桂圆洗净,枸杞泡泡洗净,姜切片。

3、把乌鸡收拾干净洗净,切块。用开水焯烫,捞起。

4、煲里加乌鸡、姜片、桂圆、香菇、花豆料酒。

5、加水大火烧开,转小火炖1小时左右加枸杞、加盐。

6、再炖10左右即可。

小贴士:新鲜花豆直接可以炖,要是干花豆的提前泡泡再炖,还可以加一些大枣一起炖。

花豆黑米

材料:

主料:黑米200克,花豆100克;辅料:清水适量,白糖适量

做法:

1、先将花豆泡一会儿。再把花豆倒入高压锅。

2、黑米淘洗干净。把黑米倒入锅中。加入适量清水。

3、盖上锅盖接通电源设定时间15分钟左右。煮好后再保温5分钟左右即可。

小贴士:做粥之前一定要提前浸泡豆子或米,这样做的粥才更松软。 粥和水比例要掌握好,水不要太多盖过米即可,这样做的粥才更黏稠。

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孕妇可以吃花豆吗 

网友问答

抵抗力差的孕妇,怎么吃保健品提高体抗力?

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有些宝妈推荐给宝宝吃牛油果作为健康脂肪的来源,这种做法可取吗?

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我家宝宝很喜欢吃小饼干和溶豆,这些零食对宝宝的健康有没有影响?

对于小饼干来说,如果宝宝吃得太多,可能会导致热量摄入过多,从而引发肥胖等问题。而且,一些小饼干中含有较多的糖分和添加剂,这些成分对宝宝的健康也不利。相比之下,溶豆这类零食的营养价值相对较高,因为它们通常是由水果或蔬菜等天然食材制成的。但是,一些市售溶豆中也含有较多的糖分和添加剂,因此在购买时同样需要注意查看配料表。

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梁若醒清风相伴   

有没有专门给孕妇吃的保健品?

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梁若醒清风相伴   

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合普诺寇氏隐甲藻DHA适合孕妇吗?看配料表很干净,有没有怀孕3个月的孕妇在吃?

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失落中的阿伦   

有没有适合中国孕妇吃的保健品?

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