妊娠期糖尿病食谱
收藏对于妊娠期糖尿病患者来说，严格控制饮食是最基本的治疗方法，大部分患者只要饮食控制得当，血糖就能得到良好控制，避免恶化。由于孕妇身体承担着本人和胎儿的营养需要，只要注意遵照妊娠期糖尿病的饮食原则进食，孕妇并不需要担心胎儿吸收不到足够的营养。
（1）妊娠期糖尿病孕妇的饮食上应该多选粗粮，并且不需要太过负复杂，在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如以糙米或五谷米饭取代白米饭；
（2）在主食中增加蛋白质能够很好地降低血糖生成指数，饺子里面含有大量的蛋白质和纤维；
（3）孕妇需要多吃富含纤维素的蔬菜，如西红柿、绿叶蔬菜、芹菜等，可以吃柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等糖分相对较低的水果，但高糖分的水果如荔枝、甘蔗、香蕉等尽量少吃或不吃。主食方面要多选粗粮，可以多吃玉米面、荞麦面等做成的面食。
提醒妊娠期糖尿病孕妇注意，无论是何种食物，每次进餐时都不要进食过量，少食多餐对于控制病情有帮助。妊娠期糖尿病患者每天进食5-6次为宜。
1、苦瓜紫薯卷
营养分析：苦瓜有很好的降糖作用，同时富含丰富的维生素等营养，非常适合孕期糖尿病患者食用，也可采用凉拌等方法食用。但是孕妈吃苦瓜要控制量，不可多吃。
制作方法：
（1）准备苦瓜1条、紫薯1-2个、蜂蜜适量;紫薯去皮切小块，紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟，微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎。然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥。
（2）苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤;水烧开，焯一下苦瓜;焯好的苦瓜用凉水冲凉往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实即可。
2、玉竹炒藕片
营养分析：莲藕健脾开胃、益血生肌、止泻;玉竹养阴润燥、生津止渴，两者同烹，适用于各型糖尿病孕妇常食。
制作方法：
（1）玉竹洗净，去根须，切段，焯熟，沥干;莲藕洗净，切片，焯水;胡萝卜去皮，切片。
（2）锅上火放油烧热，倒入藕片、玉竹段、胡萝卜片炒至断生，加精盐、姜汁、胡椒粉翻炒均匀，加味精即可装盘。
3、糖醋山药蛋块
营养分析：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
制作方法：
（1）将山药洗净，去皮，切成滚刀块。
（2）炒锅烧热，加植物油适量，烧至六成热时，将山药块放入，炸至起皮呈黄色捞出，沥油。
（3）炒锅控净油，加醋及糖水，烧开后再倒入山药块，用面粉80克(面粉50克加水)使汁收浓，裹匀山药块，即成。
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网友问答
孕妇经常有饥饿感，总是吃不饱，而且特别口渴，总想喝水，同时在此期间还会经常皮肤瘙痒，如果出现这些症状最好去医院检测一下血糖，因为这些都是妊娠期糖尿病患者的症状表现，所以对于准妈妈来说，定时产检是非常有必要的，监测血糖也很重要，如果有条件的最好买一个家用血糖仪，每天都测一下，数据一多也容易乱，可以把数值记录在Life Ofmom这个APP上，这样可以对比的更清楚，如果发现问题能及时去医院。
像年龄偏大、肥胖、不良生育史和糖尿病家族史都是患妊娠期糖尿病的主要因素，不过各位准妈妈也不要过于担心，一般的轻症是可以自愈的，平常合理膳食，多吃些粗粮、水果、蔬菜，少吃高热量、高脂肪食物，还有就要适当锻炼，比如散步，快走，做孕妇操等等都可以，同时定期监测血糖也是很有必要的，可以把每次的血糖数据记录在Life Ofmom这个APP上，里面有数据对比可以看的很清楚。
得了妊娠期糖尿病并不可怕，不要恐慌，甚至有一些妊娠期糖尿病患者是可以自愈的。如果症状较轻，可以先选择保守的治疗方法，如减少饮食中糖分的摄入，少吃或者不吃含糖量高的水果，又或者是可以增加一些简单的有氧运动，比如爬楼梯，慢走等，这些对降低血糖都是有一定帮助的，但是对于情况比较严重的患者来说就要在医生的指导下进行注射胰岛素治疗了，同时还要定期监测血糖，以免出现低血糖的情况，可以买一个家用血糖仪，然后数据就记录在Life Ofmom这个APP上，方便对比和查看。
妊娠期糖尿病的危害很大，对准妈妈和孩子来说简直是双重伤害。对于孩子本身来说，可能会长成巨大儿或者是畸形儿，另外对于母亲本身来说，会增加日后难产的几率，还有可能引发大出血的现象，所以一定要积极治疗，最好在怀孕初期就开始控制血糖，有条件的准妈妈可以买一个家用血糖仪，每天测量一下，但是数据一多也容易忘，可以记录在Life Ofmom这个APP上，里面数值分析，血糖变化看的清清楚楚，从而让我们做到早发现，早治疗，早预防。
不是所有的妊娠期糖尿病都危险到要终止妊娠。但是对于妊娠期糖尿病确实要重视起来，这个病症对母婴的危害都很大，所以在妊娠期间一定要注意糖尿病的监测。如果准妈妈早期出现了妊娠期糖尿病，不要精神紧张，可进行无伤害的药物治疗，就是注射胰岛素，这种药物降糖效果比较好，而且也是很安全的，对肚子里的孩子也不会有副作用，另外就是做好自身的血糖监测，到时候你就把每次的数据记录在Life Ofmom这个APP上，方便对比和查看。
妊娠期糖尿病对母婴的危害都很大。高发人群主要是高龄孕妇，肥胖孕妇和一些有家族糖尿病史的孕妇，这些准妈妈在孕育宝宝的同时，也要注意自己的身体健康，无论是从饮食生活习惯，膳食结构都应做到科学合理，另外对自己的身体状况要做到心中有数，尤其是在血糖的监测方面，有条件的最好买一个家用血糖仪，每天监测一下，当然数据一多也容易忘，可以记录在Life Ofmom这个APP上，通过上面的数据分析，就可以了解到自己的血糖变化，从而相对应的来调理和治疗。
孕妇超年龄生产会给身体各项机能都带来负担，年龄偏大，肥胖都是引起妊娠期糖尿病的诱因，所以说孕妇在孕产期间的饮食结构和身体状况都很重要，首先限制高热量、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维、多不饱和脂肪酸食物的摄入，多吃些粗粮、水果、蔬菜，另外还有一个关键就是要随时关注自身的血糖变化，尤其是高龄产妇在孕后期更应该每天关注，建议这类人群买一个家用血糖仪，同时再下载一个叫Life Ofmom的APP，里面可以记录血糖数值，而且还有数据分析，可以让我们做到早发现早治疗。
妊娠期糖尿病轻度的时候无需用药，重度妊娠期糖尿病才会用胰岛素这样的药物。但科学显示胰岛素不会对胎儿造成伤害。而且对于轻症的患者来说，可以通过控制饮食中的糖分摄入来达到保守治疗妊娠期糖尿病的目的。另外怀孕后还要定期监测自身的血糖变化，及时调整和治疗，防止妊娠期糖尿病发展成重度。推荐你下载一个叫Life Ofmom的APP，这里不仅可以记录血糖数据，还能够进行对比和分析，真的很好用。
得了妊娠期糖尿病与普通糖尿病的症状相似，表现为饮水多、吃饭多、小便多，体重减少，如果你已经出现了上述的症状表现一定要注意了，最好去医院检查一下，因为妊娠期糖尿病如果不控制是很危险的，它不仅会造成母亲先兆子痫、早产、羊水过多、产后出血、感染等，还会引起巨大儿、胎儿畸形、新生儿呼吸窘迫综合征等情况的出现，所以怀孕后最好是定期监测自己的血糖，为了方便记录数据，你可以下载一个Life Ofmom的APP，里面有血糖管理功能，还有详细的数据分析，很实用。
妊娠期糖尿病的危害我们可以从两方面说，一方面是对于母亲本身的危害，另一方面是对于胎儿的危害。它不仅会造成母亲先兆子痫、早产、羊水过多、产后出血、感染等，还会引起巨大儿、胎儿畸形、新生儿呼吸窘迫综合征等情况的出现，另外，这个还会增加未来母亲患糖尿病及心血管疾病风险，以及孩子发生肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病的风险，所以准妈妈们要提前预防，同时怀孕后最好能定期监测血糖，到时候就把数值记录在Life Ofmom这个APP上，里面有详细的数据分析，方便我们对比和查看。
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