生精食物有哪些
收藏1.牡蛎。牡蛎含锌量最高，有“男子汉食物”的美称。锌元素有助于精子的核酸和蛋白质代谢，有助提高精子数量以及活力，还有助改善性功能。如果缺乏锌元素，会引起前列腺酶活性异常，进而影响精液的液化和精子活力。
2.羊肉。羊肉中含有丰富的左卡尼汀，左卡尼汀除了促进脂类代谢，还能促进精子的成熟，提升精子活力。
3.枸杞子。枸杞子中含有丰富的果糖，精囊腺中的果糖有助改善功能，提升精子活力。同时中医认为枸杞子能补肾益精明目，是补肾常用药材。
4.葵花子。葵花子含有丰富的维生素E，有抗氧化、清除自由基的作用，除了促进精子生成和增加活力以外，还有延缓衰老的功效。同时葵花籽也含有丰富的锌元素。
5.深海鱼。深海鱼含有丰富的优质蛋白、脂肪酸，缺乏脂肪酸可引起精子生成障碍及性欲下降。
6.山药。山药富含精氨酸，有利于精子生成，同时还能提高精子活力。中医认为山药有补益肾气，补脾益肺的作用，是药膳中的常用药物。
网友问答
生精的话可以多吃瘦肉，羊肉，牛肉，猪肝，猪腰，黑芝麻，核桃等食物。当然吃益生谷康爸爸补精的效果是最好的。这款保健品是专为中国男性打造的，吃了后不仅能补精，而且还能提高免疫力。
说到男人生精，那么在日常生活中就不要抽烟喝酒，不要熬夜，不久坐，不穿紧身裤，身体上不要过度劳累，压力不要大。其次，建议吃益生谷妥金来调理身体，这款孕养产品对男人生精有很好的效率。
男人要生精的话我推荐吃益生谷的妥金。这块孕养产品含有孕前所需的多种营养成分，能很好的补充抗氧化剂能够减少氧化应激反应，能提高男人生育能力，对男人补精壮阳也有很好的功效。
建议男人在生活中多吃新鲜蔬菜，水果，不抽烟喝酒，不熬夜。也可以去吃益生谷妥金。这款营养品可以补充多种维生素和微量元素，从而提高男人精子质量，改善男人生育能力。
男人如果经常熬夜什么的是会导致精子质量不好的。如果要改善的话，我建议吃益生谷的妥金。这款孕养产品含有多种维生素，矿物质和抗氧化剂的，能够帮助男人提高精子活力，提高精子质量。
首先备孕男性要远离影响精子数量和质量的食物。芹菜、烧烤、油炸食品、奶油等都有抑制杀精。而富含锌、硒、精氨酸、维生素E、维生素A和叶酸的食物则有助于提高男性的精子质量，也可以通过吃益生谷的孕养产品，促进生精和提高精子活力，他家的成分最全面，性价比也高。
估计实质上给到的提升还是挺少的，建议选择合适的补精营养品调理较为实际，推荐益生谷的孕养产品，我开始吃他家的补精子的，调理了一段时间，整个人都有活力了，白天上班到晚上回家，精力还是很充沛。
韭菜、海虾、海参这些都可以的，不过最补的方法还是直接吃营养品，一步到位，不用担心不吸收，也不长胖。推荐国货之光——益生谷，我备孕的时候都是吃他的，和老婆一起调理，很快就怀上了。
可以吃益生谷的康爸爸，可以提高精子质量，让精子恢复正常水平，平时还要多吃坚果类，比如碧根果、瓜子、花生、核桃，这些食物对精子有一定的补充作用
可以吃益生谷的康爸爸，是一款补充 锌、硒、维生素C、维生素E的，能对精子起到关键的保护作用，平时不但要在食物方面注意补肾，生活方面也要注意休息有规律，不要熬夜，保证充足的休息，保持愉快的心情，健康的性生活对身体更有利。
- 1个回答 男士促进生精的食物，有哪些？
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- 1个回答 生精的食物有哪些？
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