男人备孕的注意事项
收藏在备孕这件事情上，除了女性朋友需要多方面注意以外，男性也需要谨遵一些注意事项，这样才能够保证将来生下来的宝宝既健康又聪明。但是有很多朋友却并不知道男人备孕的注意事项有哪些，接下来我们就一起来了解一下这个问题的答案吧。
男人备孕注意事项
1、戒烟酒
根据调查，吸烟者所排出来的精子要比正常人所排出来的精子少百分之10，而且精子的畸变率也会增加。随着男性朋友吸烟的时间越长，所畸形的精子就会越来越多，精子的活力也会降低。同时吸烟还有可能会引起动脉硬化，基本上百分之九十的吸烟者阴茎血液循环不良，勃起的速度也会减慢。而长期饮酒，会引起性欲减退和精子畸形等情况。
2、多补锌
专家们说，锌跟精液的密度和质量是正比关系。若是男性朋友缺锌，就会影响到精子的活力和代谢，并且耽误到睾丸的发育。一到锌不足的话，就会对前列腺组织造成伤害，并且引起精液液化不良，影响受精。所以，男性朋友要想提高自己的生育能力，必须要多补充一些锌，除了口服锌制剂以外，男性还可以多吃一些含锌的食物，比如海产品和苹果。
上面这些就是男人备孕注意事项。除此之外，在男性备孕的这段时间里，千万不要吃药。因为很多药物都能够通过血睾屏障，对受精卵的健康结合产生不利的影响，很有可能会对精子DNA的合成带来破坏，还有可能令精子畸形和染色体异常。
网友问答
备孕也是一个很重要的过程，可以多吃一些含蛋白质和叶酸的东西，然后光靠饮食呢也有限，可以单独吃这方面的营养素，推荐你可以试一下美好蕴育润康，这个是孕产妇专用的，备孕和孕期都是可以吃的，效果比较好呢。
美好蕴育润康吃的越早时间越长，孕产妇专用的，也放心，早吃营养储备的就会越足，孕妈就越容易受孕，胎儿发育的也就越好，畸形发生的概率也就越小。
这个阶段主要我觉得主要宝妈需要有一个健康适合受孕的体格，提高备孕质量，减少孕期反应，美好蕴育润康就比较合适，这是孕产妇专用营养包，怀大宝前有吃过。
要注意不要熬夜，饮食规律，戒烟戒酒，还要喝金精牡蛎蛋白调理身体
1.检查身体 2.调养身体 3.心情一定要保持愉悦，不生气 4.多补补锌，对精子好。可食四代蛋白锌凯贝尔补锌效果好 5.更多备孕微窝,wangls 127
备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
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