健身减肥的最佳时间
收藏一般跑步减肥30分钟以上即可达到消耗脂肪的效果
其实就跑步减肥本身来说，是一件比较简单的事情。只需要减肥者每次连续跑步至少30分钟以上，一般就可以达到减肥刷脂的效果。连续跑步的时间越长，减肥的效果也就越好。
但现实情况是，跑步减肥的最佳时间，是早上好呢?还是晚上好呢?还是早上和晚上分开跑好呢?健身是早上好，还是晚上好的经验。就减肥者跑步来说，建议早上跑步减肥刷脂比较好。
1、早上跑步有利于消耗更多能量
早上跑步能够让减肥者的身体较早的进入正常的工作状态，这样可以消耗更多的能量，从而减少脂肪的堆积，达到减肥刷脂的目的。
2、早上跑步有利于调动更多脂肪供能
早上空腹跑步时身体内已经没有太多的能量，这个时候进行长时间的跑步，在没有足够糖源补充的情况下，能够调动更多脂肪给身体供能，从而达到减肥刷脂的效果。
3、晚上跑步减肥相对于早上减肥效果会差一点
如果减肥者晚上进行长时间的跑步同样可以达到减肥的效果，不过对于相对于早上减肥的效果就会差一点。因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解供能就相对较少，所以晚上跑步减肥相对于早上跑步减肥效果会差一点。
网友问答
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美好蕴育润康主要是补充α-亚麻酸、卵磷脂等，是孕期的营养来源，因此备孕期间的女性就可以开始吃润康，不过备孕期间如果没有吃润康，也可以从妊娠3个月开始服用，可以一直吃到生的。
三伏天可以用前海艾艾贴艾灸精华贴艾灸吗？三伏是艾灸的最佳时间吗？
可以，身边的朋友都在用，三伏天是夏季最热的时候，此时阳气最旺盛，十分适合艾灸，效果也是最好的。
618我就已经囤了艾艾贴艾灸精华贴备战三伏天了～三伏天艾灸可以驱散体内寒气，得行动起来，好好灸一波。
春天了，再过一段时间就要升温了，肥肉都藏不住了，打算过段时间开始每天打卡健身房，运动减肥走起。这会快递慢，打算先买个运动水杯，大家有什么推荐吗？
我们健身房之前也有好多人在用Contigo的运动水杯，确实好用，杯子又很轻，带来带去的也方便，我也是被他们安利去买了一个。
把握秋冬季节最佳减肥时期，从今天开始每天打卡健身房，看到健身房里很多人，包括教练都在用一个美国Contigo龙口摇摇杯，想问下这个杯子是做什么用的？是单纯用来喝水还是有其他的用处？
摇摇杯是喝蛋白粉的，运动健身后蛋白粉会大量流失，所以要及时补充，可以帮助加速瘦身的。不过美国Contigo龙口摇摇杯是二合一功能的，既能喝水，又能喝蛋白粉，我就有一个。每天健身后半小时都会冲一杯蛋白粉喝，杯子有附赠搅拌球，随便摇几下就能搅拌均匀了，不要太方便啊。
最近工作量蛮大的，健身房也没时间去了，肚子上肉肉又长起来了，想买点悠颐良品的代餐奶昔来喝，有买过的吗？减肥效果好不好？
天天坐办公室肯定是这种结果了，像我的话，我每天还是尽量挤时间做点卷腹之类的运动，锻炼腹肌，然后可以吃代餐，我是一半时间跟同事一起叫餐，一半时间自己吃代餐，悠颐良品的代餐奶昔，泡一杯很方便的，也有维生素在里面，有时候还会分给同事一起喝，一起减肥哈哈~
- 2个回答 月经期间是减肥的最佳时间吗？
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