寒性体质如何减肥
收藏寒性体质的人或许是先天遗传的,或许是后天获得的,无论是什么原因导致的,为了达到阴阳平衡,对寒性体质的平时应当注意不吃寒冷的食物,注意保暖。那寒性体质如何减肥?
1.生姜红茶
红茶和生姜有暖身作用。利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。
红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能排除身体多余水份,改善水肿。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。而且喝生姜茶还能预防感冒呢。
2.荷叶灰
荷叶灰是一味中药材,减肥效果非常强大,适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性,每次6-20克,每日3次,连服1个月,体重可以下降10多斤。而且荷叶灰大有来头,是一个宫廷秘方,出自明祖朱元璋的御医戴思恭所著的《证治要诀》:“荷叶灰服之,令人瘦劣。今假病,欲容体瘦以示人者,一味服荷叶灰。”湖北卫视曾经找了2名志愿者对荷叶灰的效果进行评测,发现荷叶灰是多种减肥方法唯一能减掉脂肪的方法之一,所以荷叶灰瞬间爆火。最近江西赣州出现大量假的荷叶灰,在这里提醒一下,真的荷叶灰色呈焦黄色的。
3.红枣玫瑰荷叶茶
材料:红枣十个、玫瑰花4朵、干山楂十片、荷叶粉三四小撮、没有的话用药店卖的荷叶也可以,白菊花6朵。
做法:把以上东西放在一起煮熟,大约十几分钟。最后放进去几片柠檬,一分钟熄火,把东西都倒掉,只留红枣和汤。
喝法:煮好的茶水放入冰箱储存,喝的时候要加热一下。初期一天一杯。等身体适应了,就代替茶水喝。
以上几大食谱是适合寒性体质人群减肥的食谱,寒性体质的人平时还要注意运动,多运动有助于健康,有利于减肥,尤其是要经常活动腰部与腿部。
网友问答
平时尽量不要喝饮料,特别是冷饮。日常喝温开水对身体最好。吃饭不要过饱,口味不能太重,油炸、路边摊的东西就别吃。 一般忌口主要是忌辛辣、海物、羊肉即可,其它的只能靠自己的总结了。不能熬夜,一般最晚不能超过11点,长期坚持这样,建立免疫力才有基础。 补充维生素C和敏仕通抗敏,帮助消除过敏症状,扭转过敏体质。
可以的,我宝宝就是过敏体质,现在没事了。
可以吃的,适量吃一些有益身体健康呀。
父母双方都有过敏史,孩子今后出现过敏的机会会增高,但积极预防,仍会有明显效果。首先父母或家族其他人对什么东西过敏的话,要避免宝宝接触那些东西;然后,时间和宝宝身体允许的话,早些带宝宝去做过敏原测试,知道过敏原的话就可以有针对的去预防了。添加辅食须循序渐进每添加一种食物都要先从少量开始,刚开始只喂宝宝一两口,观察没有异常后再慢慢增加分量。在确定不会引起或加重过敏症状时,再换另一种新食物。若出现过敏症状,则立即停用该食物。不要一会儿给宝宝这种食物,一会儿又吃另一种食物,否则,发生过敏症状时,就难以查明究竟是哪种食物引起过敏的。应特别注意的是,包括了多种成分的混合性食物不要给宝宝食用,除非你能确定他对其中的每一种成分都不会过敏。注意添加辅食的顺序。