宝宝缺钙怎么办
收藏宝宝缺钙时,一方面,要查找导致宝宝缺钙的原因,并采取有效干预措施。另一方面,宝宝补钙首选食补,只有在无法从食物中摄入足量钙时,才适量使用钙补充剂,而且补钙的同时还要补充维生素D。
1、善用乳制品入菜:用低脂奶粉取代面粉,用牛奶取代水,都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶,也可减缓过敏者对乳糖的不适。
2、多利用醋酸:在熬煮骨头汤时,可加入一些醋或柠檬,以加速钙质的排出。
3、多吃小鱼与海藻食物:把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼,整个吃下去,营养与钙质尽在其中。
4、吃零食也能补充钙:用杏仁、小鱼干取代洋芋片,用蒟蒻、芝麻海苔或开心果,取代巧克力或可乐,吃零食也能补充钙。
5、别忘记维生素D:钙质需要维生素D,才能被小肠吸收,经由血液运送到骨头。宝宝补充维生素D比较实用的方法是多晒晒太阳。维生素D最佳的食物来源是富含脂肪的鱼类,像鳗鱼和鲑鱼,其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前,可先在太阳底下曝晒1—2个小时,就能产生很多的维生素D,再搭配在不同菜肴中,帮助钙的吸收。
网友问答
可以给宝宝吃点迪巧小儿钙,也可以吃点维生素D滴剂加伊可新,再加上食补,慢慢就好了。
去母婴用品店买鱼肝油和钙哦 那种胶囊往宝宝嘴里挤的 宝宝也爱吃
缺钙的话可以食补一下,也可以吃钙片,钙片首选碳酸钙,有迪巧 的有钙尔奇的。食补就是豆制品、奶制品、虾皮等。
缺钙可以给宝宝喝葡萄糖酸钙口服液配合伊可新AD来帮助钙吸收,平时多带宝宝去户外晒太阳也可以促进钙质吸收的。蔬菜泥:把绿叶蔬菜先用水焯一下,然后拿出来切碎,喝粥的时候放一点搅匀就可以喂给宝宝吃了。肉泥:这个阶段最好给宝宝吃鱼肉,清蒸或者红烧的都行,选择刺比较少的鱼,喂之前要检查刺是否都摘干净了再给宝宝吃。 辅食我家一直吃亨氏的。
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平时多喝点骨头汤啊,紫菜,虾皮啊,还有豆制品什么的
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