春季如何养胃
收藏在春季了,人们养胃可以通过生活习惯与饮食习惯两大方面去进行:
1、生活习惯
春季的天气空气特别好,尤其适合锻炼身体,吸收清新空气,不仅能够让心情愉悦,而且能调整阴郁的心态。在春季中,应该养成早睡早起的作息习惯,在晨练的时候让胃也进行早上的深呼吸,劳逸结合,适当锻炼身体,增强体质,有利于胃的排空和舒张。
2、饮食习惯
胃与饮食的习惯是离不开的,用食疗的方法去养胃是最直接且有效的办法。首先第一个在饮食上要戒掉的是烟酒还有刺激性食物。同时要保持正常的饮食习惯,一天三餐必须要准时进食,避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。另外,春季饮食要顺应节气的特点,平时喜欢吃酸性食物的人,这时要少吃,因为,春季是发散的季节,而酸性食物有收敛的功能,如果继续多食酸,则不利于身体的吐故纳新,会有损脾胃。在春季建议多吃点甘味的食品,以补益人体的脾胃之气。甘味食物能滋补脾胃,中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,首推大枣和山药。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥,不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发,还可以减少患流感等传染病的几率,因此非常适合春天食用。
相关词条
春季养胃食谱 | 春季养胃的食物有哪些 | 春季养胃粥
相关文章
网友问答
春季担心宝宝易生病,大家都是如何帮助宝宝预防细菌和病毒侵袭的?添加奶粉可以的吗?
春季天气变化大,忽冷忽热,若家长不注意,易引起小儿感冒,其表现为发热、咳嗽、流涕、打喷嚏,部分患儿可有腹痛、腹泻、呕吐等症状,在春季如何预防感冒,应注意以下几个问题: 1.春季天气变化大,要及时增减衣服,有些孩子衣服穿得太多,活动时出汗,活动后未能及时擦干,容易受凉感冒。洗澡时最好预先把浴室温度提高到25℃~27℃,以防洗澡时受凉。 2.初春天气仍较寒冷,许多家庭不喜欢开窗户,使室内空气流通不好,因此要经常开门窗通风。家长最好少带小孩去空气污浊、人烟过于稠密的场所。 3.春季呼吸道传染病发病率高,由于小儿抵抗力差,容易被传染而发病。因此,家庭成员有感冒或患呼吸道传染病者,应及时治疗,有条件者应相互隔离,以减少交叉感染的发生。 4.生活作息要有规律。儿童过度疲劳和兴奋都容易生病,平时家人应保持正常的生活规律。早睡早起,做适量的运动,使人体自身的免疫力能正常发挥作用,来抵御病菌的入侵。 5.多摄取蛋白质和维生素,有助于增加机体免疫力。家长要注意纠正儿童的偏食、挑食的习惯,均衡饮食,多吃些鱼、牛奶、蛋、豆腐、蔬菜、水果等食
春季到来肝确实也是得补充营养,汤臣倍健的水飞蓟我自己亲测效果挺好的。
闽正斑节虾的虾青素含量比普通虾高20%左右。虾青素是最强大的抗氧化剂之一,能显著提高虾的存活率和产卵率,以及对恶劣环境的抵抗力。同样,食用虾青素含量高的虾能显著改善人类和动物的动脉粥样硬化和其他疾病。
品质如何还是要看品牌的,3月春季正是闽正海蟹的好时节。闽正海蟹选自远洋捕捞收获的新鲜海蟹,个头肥硕鲜嫩多汁,肉质清甜有弹性,去壳处理后经由无菌真空包装后迅速低温冷冻,将螃蟹的美味与营养牢牢锁住,其蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍,钙、磷、铁和维生素A的含量也较高,老人、小孩、工作压力大等需要补充蛋白质的人群均宜食用。
春季的闽正鱿鱼品质还是相当不错的。闽正鱿鱼捕捞自漳州东山岛,在亚热带海洋性季风气候下,夏无酷暑,冬无严寒,气候温和的东山岛实数海鲜温床。鱿鱼海捕上岸后,当即以鲜活状态速冻保鲜,尽可能保留了鱿鱼原有的鲜美和Q弹口感。
春季正是进补的好时节,一年四季当中鲍鱼的生长情况都差不多但是冬季捕鱼的比较少所以整个冬天给了鲍鱼生长的时间。而且鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素,营养价值丰富,春季非常适合食用鲍鱼,尤其闽正鲍鱼选自东山岛当季活鲍,不注水、不虚胖,口感鲜甜、分量实在、个大肉厚、弹满厚鲜。而且闽正鲍鱼已通过核酸检测,在现在存在疫情爆发风险期间,闽正鲍鱼食用起来更安心。
在春季如何给媳妇挑选拉夏贝尔(La Chapelle)衣服呢?
我感觉春季怎么能没有一件拉夏贝尔针织开衫呢?拉夏贝尔针织开衫的柔软细腻正适合早春明媚温暖的天气,穿上后而且还能够随意搭配,典雅而不失气质,既有邻家姐姐般的甜美,又能凸显成熟女性的神秘气质,再搭配一条小脚裤,还能有一种清新脱俗的气质。
相关词条709
丙烯颜料怎么洗 | 指甲油怎么洗 | 雪地靴如何清洗 拔牙后注意事项 | 干燥剂有毒吗 | 羽绒服怎么洗 马桶堵了怎么办 | 夫妻生活 | 白醋泡脚 | 蜂蜜减肥 蜜蜂蛰了怎么办 | 隐形眼镜 | 牙齿矫正 | 仰卧起坐 火车能带白酒吗 | 食物中毒 | 春季养生 | 喝柠檬水 刮痧好处和坏处 | 脚底长水泡 | 藏红花泡脚 | 春游 出国旅游的手续 | 坐飞机流程 | 加湿器危害 | 壮阳 烫发后几天洗头 | 膏药怎么洗 | 泡脚的好处 | 洗牙 脖子上小肉疙瘩 | 桑葚怎么洗 | 草莓怎么洗 | 白发 晒伤后怎么处理 | 蓝莓怎么洗 | 余额宝转出 | 戒烟 三伏天 | 拔火罐 | 空调病 | 中暑急救 | 女性更年期 黑眼圈 | 蒸脸器 | 乳头痒 | 手指脱皮 | 眼睛红血丝查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051