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消化不好怎么办

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消化不好会影响身体对营养的吸收程度,有时还会影响正常的食欲,进而加强病症恶化。那么消化不好该怎么办?

1、消化不好的人要经常买酸奶喝,酸奶能在人体内产生有益菌,又能增加肠胃的蠕动性,所以能解决消化不良额症状。

2、消化不好要多吃含纤维素多的食物,像麦片,纤维素能增加肠胃的蠕动性,从而帮助人体消化。

3、消化不好的人也可以饭后嚼两颗健胃消食片或者四消丸,都能帮助肠胃消化。此外饭后出去散散步也是不错的选择,有利于我们的消化。