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脾胃不好怎么调理

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现在很多人都存在脾胃不好的现象,那么在发现初期我们应该如何进行调理,改善我们的脾胃健康呢?

1、保持良好的心情:不良的情绪会导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

2、合理的饮食:饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主,荤素搭配。需常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

3、注意保暖:在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。

4、适量的运动:适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。

网友问答

奶粉宝宝消化不好怎么调理?可以喝阳光和爱畅哒美吗?

孩子消化吸收不好,确实很让人着急。我家二宝有段时间就这样,体重不涨反降,我们也是喝阳光和爱畅哒美调理的,每天正餐之间喝一杯,她的肚肚一天天的很是舒适,小身板也肉乎了

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孩子吸收不好怎么办,可以喝菲洛维万炏酶调理吗?

女儿前段时间饭后和奶后总是肚子咕噜咕噜的,嗯嗯也不顺畅,上秤一称,发现这俩月一斤都没长,可是给我急坏了。我是又做功课,又咨询宝妈们,还入手了菲洛维万炏酶给女儿调理,这个对改善肠胃消化、缓解肠道敏感效果挺不错的,女儿吃了一段时间,感觉孩子的肚肚舒服多了,现在是干饭香香,肚肚也不涨了,平时家里孩子吸收不好的,可以试试这款

绲蛋宝贝   

肠胃不好怎么调理?一吃东西就嗳气怎么办?

可能是消化不良,或者是胃病引起的一些症状。平时注意饮食,忌辛辣、饮酒、油腻,少喝咖啡、浓茶、凉茶和酒。吃饭时细嚼慢咽,注意食量,不要吃太撑。多运动,促进肠胃蠕动。家中也可以准备一些肠胃用药,像四磨汤之类的中成药,能够顺气降逆、消积止痛,对肠胃不适、消化不良都有很好的缓解作用。特别不舒服的话,还是建议去医院,让专业的医生看一看,给一些比较科学的建议。

bansijiao   

经常消化不良,便秘腹胀,肠胃不好怎么调理?

经常消化不良,可能是脾胃虚弱引起的,也可能与饮食习惯、运动、精神压力等因素有关。 日常在饮食上,应不饮酒,少贪凉,避免油腻、辛辣、生冷,少吃柚子、韭菜等难消化或高淀粉类的食物,少食多餐,保持适中的进食速度;运动上,养成每天运动的好习惯,快走、慢跑、瑜伽、深蹲等都是不错的选择。精神方面,关注睡眠和心态,学会自我调节,合理释放压力。 此外,在出现消化不良、便秘腹胀时,要慎重使用药物,更不要盲目用药!推荐四磨汤之类的中成药,汉森四磨汤由四味中药配伍,具有顺气降逆、消积止痛的作用,可缓解腹胀、便秘、腹痛等症状,在医生指导下科学使用。

druhl26   

肠胃不好怎么调理?有没有比较好的中成药推荐?

肠胃不好的调理方法主要包括饮食调理、运动调理和药物治疗。在饮食方面,建议规律饮食,避免吃坚硬、生冷、辛辣刺激的食物,尽量以营养易消化食物为主,多食用新鲜水果蔬菜。在运动方面,可以适当增加体育运动,能促进胃肠蠕动,有利于消化吸收。在情绪方面,应保持情绪稳定,避免长期处于过度焦虑、抑郁等不良情绪状态。 针对肠胃不好的中成药有很多种,我自己家常备的是四磨汤口服液。这款药具有顺气降逆、消积止痛的功效,有成人版和儿童版,成人和小儿由于消化不良所导致的腹胀、腹泻、便秘、腹痛等症状,都能缓解。但需要注意的是,中成药的使用也需要遵循医生的建议,不要自行盲目用药。

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小孩肠胃不好怎么调理最有效?要不要换个奶粉试试?

我没给宝宝试过太多奶粉。刚开始,我家宝贝属于混合喂养的,吃的牛奶粉,然后有时就会出现绿便、奶瓣情况,后来闺蜜推荐的佳贝艾特悦白,感觉还好,没有因为吃奶粉出现过便便不正常的现象。最近,宝宝开始纯奶粉喂养了,换的佳贝艾特新国标版悦白,奶粉依然采用的珍稀山羊奶源,优质山羊奶更好消化易吸收,吸收率可高达95%;而奶粉配方的总体营养含量较之前旧国标版也有了很大提升,像奶粉中含有的专利OPO、DHA等营养成分的含量都非常高,我对比了一下,每100g奶粉中,之前专利OPO含量是2.7g,新国标版则可达3.6g,更好的呵护宝宝娇嫩肠胃;而DHA含量更是从44.88mg提升到93mg,如此高含量的益智营养妥妥帮助宝宝赢在人生起跑线!

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肠胃不好怎么调理?吃什么药好用?

肠胃不好,可能是胃肠道的“乏力”,也就是胃肠动力不足导致的,可以服用能提升胃肠动力的四磨汤口服液,这个中成药的功效是顺气降逆、消积止痛,不仅可以改善胃动力,还能改善肠道功能,是胃肠全消化道用药。

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最近工作压力大睡眠不好怎么调理比较好?

睡不好,是很辛苦的一件事,这种时候最好多关注一下你的肠道哦。我之前也是这样,后来就买了三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料来喝情况才好转的。要不你也去买来试喝一下。

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肠胃不好怎么调理?吃药有用吗?

有用,肠胃不好可以服用汉森四磨汤,这是目前市场上少有的复合型肠胃动力中药产品,具有顺气降逆、消积止痛的功效,不仅可以改善胃动力,还能改善肠道功能,用于治疗胃动力不足引起的消化不良、腹胀、便秘等症状,效果奇佳。

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经常便秘是肠胃不好吗?怎么调理?

可以喝三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料,可以有效解决便秘,排垃圾通便的效果非常好,我就是一天一包,便秘目前好多了,效果不错,现在也一直坚持服用。

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