小宝宝益生菌可以长期吃吗

　　小宝宝由于肠胃比较娇弱，如果喂养不当很容易出现肠道消化能力变弱、食欲不振、便秘等问题，为了改善或者预防肠道问题，很多父母会给小宝宝准备益生菌。小宝宝偶尔吃益生菌对身体是有好处的，可是小宝宝益生菌可以长期吃吗？一起来看一看相关的问题。

小宝宝益生菌可以长期吃吗

　　益生菌对于很多人来说都不陌生，吃一些益生菌可以有效的调节肠胃，还能够起到保护肠胃健康的效果。有些家长想要给婴儿长期的服用一些益生菌，其实并不建议婴儿长期服用益生菌，虽然益生菌能够起到保护肠胃的功效，但宝宝在没有便秘或者腹泻情况时并不建议食用。另外婴儿长期食用益生菌也会对身体造成一定程度的影响，甚至会对婴儿的发育造成一些不好的影响。

　　在给婴儿使用益生菌的时候，家长一定不要自己盲目的给婴儿使用，应该听从医生的指导给婴儿使用适当的剂量，这样才能够有效的帮助婴儿解决身体上的不适。家长盲目的给婴儿使用益生菌是一种不正确的行为，容易造成适得其反的效果。

　　另外，家长还要注意根据小孩的身体情况来调整益生菌的服用情况，要注意更换不同品牌额益生菌给小孩吃，以免引起小孩肠道菌群失衡。平时还要注意让小孩养成好的饮食习惯，小孩的食物种类应尽量多样化，饮食营养要丰富全面，不要让小孩养成挑食的习惯，以免小孩出现营养不良的情况。

益生菌一次吃多少合适

　　对肠道健康的人来说，一般建议早上空腹的时候服用一袋益生菌就可以了。对已经出现便秘的人来说，还需要在晚上睡觉前服用一袋益生菌，也可以每天吃一点酸奶，就是富含益生菌的食物，有利肠道的健康，具有调节肠道菌群，促进有益菌生长的作用，缓解和预防便秘。使用温度不超过37度，温开水冲服益生菌是最好的，温度过高会导致益生菌受到破坏。

　　每天吃一到两次就可以，益生菌有益于人体肠道的健康。各种不同类型的益生菌出现在我们的生活中很多小孩子都需要每天坚持使用益生菌才能保护肠道的正常运转。对益生菌的服用次数应该按照规定来进行。益生菌作为我们人体中的有益菌群，人体每天对其的需求都是有一定量的，因此只要满足我们需要的量后，就不该摄入了，而人体的摄入量，每天只需要100ml的活性乳酸菌饮品即可解决一天的所需。

　　益生菌怎么保存;由于益生菌的活性较短，通常都会随着升温消失，因此在日常储存益生菌的时候应该以低温保存为宜，最好防止在可冷藏的冰箱中。