那我就来做个浅浅的分享吧~ 我之前喝康宝莱奶昔的时候一般是晚上喝，用牛奶来调制，然后搭配一些水果或者蔬菜，这样的话用餐之后到第二天早饭前都不会再饿，除此之外，我每周会制定运动计划，一周3次，一次1小时

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想要减肥，饮食上可是少不了要注意，要忌口了，少吃容易发胖例如巧克力，雪糕，薯条等零食，多吃有利减肥的蔬菜和水果。另外，减肥当然少不了运动，只靠饮食减少注意是没那么容易瘦下来的，在运动前吃汤臣倍健左旋肉碱，有助于加快脂肪燃烧。所以，我觉得控制饮食，配合运动，是最健康正确的减肥办法了。

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是这样的，左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗脂肪，所以说，边运动边吃左旋肉碱才能达到减肥的目的，汤臣倍健?左旋肉碱茶多酚荷叶片还是挺不错的，建议你可以了解下

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科学的饮食加营养均衡加合理运动就等于健康正确的减肥方法哇。想要左旋肉碱达到减肥效果可以尝试汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片，结合运动瘦身很赞的

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有啊，平常要注意运动，然后再加上控制饮食，或者吃一些每片可达2000毫克藤黄果的ANC快速燃脂片，它这个对于减除脂肪的效果比较好。因为藤黄果具有阻止脂肪合成、分解燃脂的效果，简而言之就是有着抗肥胖效果。

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健康正确的减肥方法是在一周的七天里，选择不连续的二天里只摄取平时的四分之一能量，其余五天内正常饮食，每天坚持这样做有益于控制体重，还能改善代谢，体重就会慢慢的下降。另外，也可以结合左旋肉碱加运动减肥。在运动前半个小时食用汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片，能提高有氧运动，达到燃烧脂肪的作用。

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能瘦身的，就是时间有点长，因为汤臣倍健清好清畅胶囊，它这个是通过内调来让我们的身体逐步吸收其中的营养物质，帮助我们抑制多余食欲，让我们真正减少了不必要的热量摄入。我已经坚持吃了四个月了，腰围都小了一圈，会继续坚持瘦到自己理想的形态。

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产后如果哺乳，那么不能吃的，如果不哺乳 那么，可以在产后半年吃的，但是减肥药副作用大，平时可以通过运动减肥的

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产后喝酸奶减肥还美容，酸奶调节肠道功能，还是很不错的减肥健康食品。

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根据你的情况来看，你只要坚持运动和控制一下，自己的饮食啊，应很快就可以见到减肥的效果啊。因为减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!所以你一定要坚持努力啊，这样慢慢的调整一下，你很快就能减肥成功了。

清晨露