富含胡萝卜素的食物有如萝卜、土豆、甘薯、藕、竹笋等。这一类蔬菜含碳水化合物（主要为淀粉）较多，黄、红颜色的胡萝卜和甘薯还含有丰富的胡萝卜素，是良好的维生素A食物来源。 鲜豆类：指的是四季豆、豇豆、新鲜的蚕豆和豌豆等。这类蔬菜的特点是蛋白质的含量相对较高，有的鲜豆如荷兰豆和龙豆胡萝卜素的含量也较高。 有更方便的补充方法？！ 除了可以多吃上面这些食物，还可以试试汤臣倍健β胡萝卜素，相比食物，营养品中的β胡萝卜素浓度更高，更加适合人体吸收。

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富含胡萝卜素的食物主要存在于很多深绿色、黄色的蔬菜、水果中。除了常见的胡萝卜，还有西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果等。此外包括牛奶、蛋黄以及人体的脂肪中也都会有。平时可以通过吃这类食物进行补充即可。 有更高效的补充方法吗？ 汤臣倍健β胡萝卜素就很不错，高含量的优质来源，能更好的为孩子补充β胡萝卜素。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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脸上长斑皮肤干用什么护肤品比较好?脑门上的色素沉着最近才发现的,近年来试过不少方法想去掉,后来色素沉着是一直去不掉，后来邻居大姐给我说的名叫佰肌净的祛斑霜,也就三个多月色素沉着完全不见了。终于想清楚,用对方法才能去色素沉着成功

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治面部雀斑的方法是什么样的?皮肤偏干有雀斑用什么护肤品?