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高蛋白食物排行榜

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食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。含蛋白质最多的肉类食物是鸡肉,每100克含23.3克。含蛋白质最多的植物食物是黄豆,每100克含36.3克。具体高蛋白食物排行榜可参考下表:

食物名称 每一百克中含量拥有的蛋白质(克) 食物名称 每一百克中含量拥有的蛋白质(克)

海参(干) 76.5 猪血 18.9

螺旋藻 65 鸡肝 18.2

豆腐皮

50.5 羊肉(瘦) 17.3

黄豆

36.3 鲢鱼

17.0

蚕豆

28.2 猪肉(瘦) 16.7

猪皮

26.4 莲子 16.6

花生

26.2 鸭肉 16.5

鸡肉

23.3 龙虾 16.4

猪肝

21.3 燕麦 15.6

兔肉 21.2 猪肾 15.5

牛肉 20.3 核桃 15.4

猪心 19.1 鸡蛋 14.7

但人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。在植物性食物中,米、面粉所含蛋白质缺少赖氨酸,豆类蛋白质则缺少蛋氨酸和胱氨酸,故食用混合性食物具有互补功能,提高混合蛋白质的利用率,若再补充适量的动物性蛋白质,可提高膳食中蛋白质的营养价值。虽然人乳、牛乳、鸡蛋中的蛋白质含量较低,但它们所含的必需氨基酸量基本上与人体相符,所以营养价值较高。

网友问答

有没有部分水解蛋白奶粉排行榜?求最新的,谢谢!

这个还真没看见过,如果你想买部分水解配方奶粉的话,一定要选有特医配方食品注册证的,国内的我知道优博敏佳通过了特医配方食品注册,给宝宝买这个吧,挺专业的

gongbizi   

新生儿吃退黄疸的药怎么样才不吐?新生儿黄疸完全退完是多少?退黄疸要吃那些高蛋白食物怎么办什么原因

我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”,然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤,原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体,不需要经过肝脏的代谢,经胆汁或尿易于排出体外,从而降低胆红素水平。确实有效果,我宝宝用了1周,从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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奶粉排行榜前十位哪个品牌是A2蛋白的?

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奶粉排行榜前十位哪款是A2蛋白配方的?

羊奶是天然含有A2酪蛋白,选一款靠谱的羊奶粉就行的。佳贝艾特羊奶粉是我比较了解的品牌,是100%纯羊乳蛋白的配方,能完整的保留天然的A2蛋白成分。起初因为宝宝爱上火,大家都说羊奶好吸收,就转奶尝试了一下销量最好的佳贝艾特羊奶粉。味道很清淡,宝宝挺爱吃的,还很好冲泡,搭配着辅食吃了一阵上火的症状好转了~我还是比较推荐佳贝艾特羊奶粉的~

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胶原蛋白排行榜

我有喝,要想让皮肤好就要喝胶原蛋白,我自己是经常吃燕之典这个牌子的,都是鱼胶原蛋白肽+鲣鱼弹性蛋白肽,这个直接参与体内合成

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胶原蛋白品牌排行榜

我一直关注胶原蛋白,也一直在服用着,可以说国内的胶原属燕之典家的胶原蛋白最好了,取自鳕鱼皮的胶原蛋白肽,美容转化率和吸收率是最好

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水解蛋白奶粉排行榜top1是哪个牌子?

力荐美赞臣安敏捷!当宝宝喝奶后出现湿疹、腹泻、腹痛等不适反应时,妈妈们就要注意宝宝是否是牛奶过敏了。美赞臣水解蛋白奶粉安敏捷含易消化吸收的PHP*小蛋白分子,帮助维持软化便便,宝宝易消化好吸收,呵护稚嫩肚肚,还支持达欧盟推荐DHA水平,促进宝宝大脑发展。

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在蛋白粉中,汤臣倍健蛋白质粉品牌排行榜是不是排在前面的?

汤臣倍健蛋白质粉品牌排行榜中,汤臣倍健确实是排在前面的,我也是看了这个排行榜才购买的。这个品牌的蛋白粉的成分不同,它含有的是两种蛋白,有乳清蛋白还有大豆蛋白,这样的蛋白粉营养想必就很丰富了。很多人都说吃了这个蛋白粉效果会更好。

gzsman   

蛋白粉哪个牌子好,蛋白粉品牌排行榜中汤臣倍健怎么样?

在蛋白粉品牌排行榜中,汤臣倍健的效果确实不错。我妈喝的就是这个蛋白粉,这个蛋白粉的成分是大豆蛋白和牛奶蛋白结合的。我妈只喝了2个月,妈妈的身体就比之前好了很多。本以为要吃很长时间才能有效果,没想到2个月就有效果了。而且吃了之后,都没什么副作用。

xkeljggg   

蛋白质粉品牌排行榜中汤臣倍健蛋白粉怎么样?价格高不高?

在蛋白质粉品牌排行榜中汤臣倍健蛋白粉确实是一款不错的产品,它也是性价比高的蛋白粉。它的营养成分高,含的是双蛋白,而且适用范围广,可用于不同的人数,像老年人更是可以喝了。不过,婴幼儿却是不能吃的。

莉莉爹地   

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