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高热量食物有哪些

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热量高卡路里的食物大约有十种:

1.动物脂肪.包括肥膘,肉块,奶油,鱼油,蛋黄.

2.植物油.包括花生油,豆油,菜籽油,色拉油.植物油可以增加血液中的甘油三脂,这是非常危险的. 应当特别指出,不要吃色拉油.所谓色拉油,是使用化学试剂环己烷,从黄豆里提取的植物油.使用色拉油是危险的,因为当你加热色拉油的时候,残留的环己烷挥发就会使你中毒

3.氢化花生油.现在还有一种加入化学试剂的植物油,叫作氢化花生油.这种油像肥皂块一样,这是制造巧克力的重要原料.我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油.因此我们吃了巧克力之后,血液中的甘油三脂就要升高.

4.人造食油.现在还有一些化学油脂,叫做人造黄油,人造奶油,人造可可油等,广泛用于食品工业.

5.细粮.这就是小麦,大米和糯米.

6.糖类.这就包括白糖,红糖,冰糖,水果糖,巧克力.

7.蜂蜜.有人说,蜂蜜的营养价值很丰富.是的,蜂蜜含有各种各样的物质,但是蜂蜜含有70%~80%的糖分;因此吃蜂蜜不是败火,而是上火.

8.淀粉.我们中国人经常用淀粉作为炒菜的调料.

9.饴糖.这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类,也叫糖稀,广泛用于加工食品.

10.麦芽糖.这个东西也是广泛用于加工食品.

网友问答

这两天就要生宝宝了,有什么高热量的食物能辅助生产?

朋友,现在都讲究科学分娩了,可以选科学的分娩专用食品,比如我吃的美好蕴育分娩能量包,这个是国内首款分娩专.用功能食品,能够快速补充分娩时身体所需的能量,而且三级式供能,能让你一直有力气,有劲儿了才能更好的配合产科医生,这样就能帮助顺产啦!希望可以帮到你哦!

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我很喜欢吃高热量、辣的食品,我脸上的痘痘都没有好过,朋友推荐汤臣倍健清好清畅胶囊,不知道好不好?

虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成,但是却会“恶化”青春痘的状况,因为这些食物会增加心脏的负荷能力,并使血液中的维生素K的品质降低,间接诱发了青春痘的形成。

黑色图案   

怀孕到现在体重一直飙升,朋友说不要吃太高热量的东西,大家有啥建议么?

我怀第一胎的时候也是没有注意,所以体重飙升。现在怀二胎了,有点经验了,日常饮食主要吃一些低GI的食物,比如:海带、白萝卜、四季豆、番茄、洋葱,哈密瓜、桃子、樱桃等,还有全脂牛奶也是低GI的呢。除了这些,我还喝由低GI的全脂牛奶一次入料成粉的美素佳儿妈妈奶粉,里面不添加蔗糖的,所以更低热量。营养也很全面,双重关爱配方,含有宝宝发育所需要的叶酸及DHA,帮助宝宝健康成长呢。

天使风儿   

宝宝老是喜欢吃高热量、高脂肪、高糖分等食物,怎么纠正呢?

不少宝宝喜欢吃“洋快餐”。孰不知,这些食品具有高脂肪、高热量、高蛋白、高糖或高盐,低维生素、低矿物质、低纤维素的“个性”,营养配比不合理,容易引起宝宝脂肪堆积、热量过剩,造成肥胖。平衡的膳食结构由多到少依次为:谷类、蔬菜水果类、畜禽类、奶类及奶制品/豆类或豆制品、油脂类,并且呈塔型。

张亚停医生   

请问!宫外孕手术后能进食一些高蛋白,高热量,易消化的食物具体指的是什么食物呢?麻烦专家回答一下!谢

你好。可能您出现了一处笔误。宫外孕手术后,为了给患者补充相应的营养,提高免疫力以促使身体的康复,建议要吃一些高蛋白、低热量、易消化的食物。例如在主食之外,可以吃一些瘦肉、蛋、鱼、牛奶、新鲜果蔬等。术后两周,还可以循序渐进进行一些适当的运动以帮助康复。

miujin   

哪些食物吃了既不含高热量高糖分,又容易产生饱腹感啊?我有妊姃期糖尿病但是肚子又经常饿,现在孕7个月了。

你好,可以吃些粗粮低塘类食物,比如荞麦面包等,饿了也可以吃些黄瓜等食物转移注意力;妊姃期糖尿病期间的饮食不要节食,而是控制热量,每天饮食还是需要包括各种矿物质、蛋白质、碳水化合物等,只是在食品的选择上注意热量平衡,比如可以用荞麦等代替主食、肉类少吃肥腻的品种、多吃蔬菜尤其是叶菜,品种要多样化;饮食要清淡,少吃煎炸;每天喝奶;学会选择低血糖生成指数的食物。

xiaenlan   

我表姐一生完孩子就节食减肥,不吃高热量的食物,一周后真的减下几斤了,这样的做法可取吗?

您好,节食减肥对于普通人来讲都是不可取的,对于新妈妈来讲肯定更不可取,产后 42天内,产妇身体未完全恢复到孕前的水平,需要摄取丰富营养,获得充分休息,加上一些产妇要哺乳,更需要补足营养。产后强制节食,虽然短时间内效果明显,但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足,不但乳汁分泌量减少,乳汁成分也受影响,从而使新生儿营养受损,影响其生长发育。产后减肥,无需过早,只要合理膳食,适量运动,坚持母乳喂养,一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

张翠琼护士长   

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