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春季养生小常识

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养生的目的就是能够增强体质,预防疾病,而养生也成为近几年最热门的话题。而养生可以从饮食、运动、季节等多方面做起。就拿春季养生来讲,最重要的就是要保持饮食、起居等规律平衡,阴阳平衡,那春季如何养生,以下是关于春季养生小常识的介绍。

1、多吃香味食物

葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物,都是很适合春季的时候吃的,因为它们都可以促进阳气生发,适应春天的自然规律。

2、多吃甜品

春天肝气生发,应少吃具有收敛作用的酸味食品,肝在五行属木,肝木克脾土,所以开春以后要多注意脾胃的保养,甘甜之味适当摄入可补益脾土。

3、多看喜剧片

春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女性会在春季出现火气渐长,爆发指数增加,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅,让今年有一个好的开头,并顺势保持下去。

4、多梳头顶

每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去,自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽,并且对高血压、头晕头痛、失眠神经衰弱有一定的效果。

5、多揉肺经

肺经在我们手臂的内侧,它经过肩窝开始向下延伸到大拇指,所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果,而且这两个穴位比较好找,一个是在肩窝位置的中府,另一个是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

春季养生从以上的几点做起,可以让您预防多种疾病,一年之计在于春,春季是一年之首,只要打好基础,一年四季都会身体健康。

网友问答

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请问幼儿园交通安全小常识如何教导?

幼儿园交通安全知识: 1、不闯红灯,过马路走人行横道; 2、不追车、抛物击车; 3、不携带易燃易爆物品乘车; 4、未满12周岁不骑自行车; 5、未满16周岁不骑电动自行车。

思思may   

幼儿园交通安全小常识有哪些?

幼儿园交通安全知识 1、不闯红灯,过马路走人行横道; 2、未满12周岁不骑自行车; 3、未满16周岁不骑电动自行车; 4、不骑车带人; 5、不在机动车道内骑车; 6、不突然猛拐、攀附车辆、双手离把; 7、不扶身并行、互相追逐、曲线竞驶;

思思may   

有哪些是幼儿园安全小常识?

幼儿园安全常识: 1.不要把家里的地址、电话号码告诉陌生人。 2.陌生人强迫带你走时大喊救命并赶快逃走。 3.不要去偏僻的被空置的空屋和僻静暗处。 4.不可接受陌生人的礼物。 5.不要答应陌生人的请求。 6.不可单独进入别人的家。教育孩子不要在马路边玩或追逐,有意识地帮助孩子学点交通知识。

思思may   

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