当今的职场真是太卷了，自从升为项目经理后，我就没有过周末的，加班熬夜是常态，还经常要陪客户应酬，时间久了脸色蜡黄又口臭，肚子还大，后知后觉才知道是肝脏不太行了，就想着各种办法养肝，老婆也每天给我变着花样做好吃的，像是能够帮助肝脏解毒和代谢废物的青色蔬菜沙拉，还有能滋阴养血、增强免疫力的五味子粥，同时还督促我少喝酒多喝水，又陪着我去做有氧运动，因为这样可以增强肝脏的代谢功能。 除此之外，老婆还给我买了护肝片，汤臣倍健下面的一个叫健安适的牌子，每天都提醒我吃，她说这种有水飞蓟宾的护肝片好，挺合适像我这样应酬多，经常熬夜加班的人吃。 按老婆说的这样养了一段时间，目前情况已经好转不少，口臭不明显了，睡觉也踏实。认真答题，希望被采纳。

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熬夜需不需要吃护肝片，护肝片的功效有哪些，熬夜星人应该了解下。 毕竟熬夜是现代社会中普遍存在的一个问题，长时间熬夜，会打乱身体的生物钟，导致肝脏无法正常工作并增加其负担。还会影响肝脏的代谢功能，使得毒素难以排出体外，从而加重肝脏的负担。那么对于经常熬夜的人群，如何养肝护肝？ 首先应该保持饮食的均衡和多样化。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质可以帮助肝脏进行正常的代谢和修复。 除了饮食外，合理的睡眠也是保护肝脏的重要手段之一。充足的睡眠可以让肝脏得到充分的休息和修复时间，减轻它的负担。 而护肝片作为辅助手段来保护肝脏，也很合适。它能够促进肝脏细胞的新陈代谢，提高肝脏的解毒能力，从而减轻肝脏的压力。就拿健安适护肝片举个例子吧，它的成分除了采用水飞蓟宾，还搭配上葛根等植萃，养肝护肝的效果更在线。认真答题，希望可以被采纳。

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我前阵子经常熬夜到三四点，结果一段时间下来整个人都不在状态，还出现了口苦口臭的问题，体检的时候还发现转氨酶高出正常标准好几十，研究后才晓得熬夜对肝脏的伤害大，一旦肝脏功能受损，就会导致身体内的毒素无法正常排出，从而引发一系列问题。 所以我决定尝试吃一些护肝片来保护肝脏。在选择护肝片时，我注意到产品的剂量和成分都会影响其效果。因此我选择了含有水飞蓟宾、葛根、五味子等天然成分的健安适护肝片。 那护肝片怎么吃呢，我是按照说明书上的建议来，每天服用两次，每次服用一粒。这样可以确保肝脏得到足够的营养和保护。 至于饭前还是饭后吃，我觉得如果说明书上没建议，那么饭后服用会更好，因为饭后服用能够更好地帮助肝脏吸收营养成分，减轻对肠胃的刺激。 除了吃护肝片外，我还注意保持良好的作息习惯和饮食习惯。我尽量在晚上11点之前就寝，保证充足的睡眠时间。此外，我还多吃蔬菜水果、多喝水，帮助身体排毒。 经过一段时间的调理后，我发现自己的精神状态有所改善，口苦口臭的问题也得到了缓解。准备彻底把熬夜这坏习惯给戒了，毕竟健康才是最快乐的。认真答题，希望可以被采纳。

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人体肝功能不好，通常会出现面黄口臭、乏力、食欲减退等症状。这是由于肝功能减退会影响胆红素的代谢，从而造成皮肤和黏膜的黄染，出现面部发黄的表现。 肝不好的人可通过以下食物进行调理； 1、高蛋白食物：鸡、鱼、牛肉、豆腐等，促进肝细胞的恢复。 2、富含维生素C的食物：苦瓜、橘子、柠檬等水果蔬菜，帮助修复肝细胞的损伤。 3、富含维生素E的食物：卷心菜、青菜、芹菜、辣椒、菠菜、花生等蔬菜。 除了日常饮食需要注意外，还可通过护肝片这一手段辅助养肝护肝。 护肝片吃了对身体有什么好处？护肝片顾名思义就是养肝护肝的营养补充剂，能够通过有效成分发挥作用从而保护肝细胞，促进受损肝细胞恢复。常见的健安适水飞蓟宾护肝片，就利用水飞蓟消除肝细胞内的活性氧，降低过氧化物，从而起到保护肝细胞膜、促进肝细胞修复和再生的作用。 另外，在遵循以上同时建议保持良好的饮食和作息习惯，远离烟酒和高脂高盐食物，保持良好的心态和开朗的心情，会更有助于恢复肝脏健康。

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您好，乏力疲倦，脸色黄，要是再加上小便黄和口臭，兄die，那么八成就是肝脏出现了问题。 不过也别慌，养肝护肝套餐安排上，如何养肝，护肝片吃了对身体有什么好处，你看下去就知道了。 电商人都懂，每年双十一之前都要忙得不可开交，每日三餐都是快餐应付着，加上睡眠不足，整个人的状态都down了。脸色难看，胃口还差，一说话那股味更别提了，朋友劝我要保重身体，说我这样的情况很伤肝，要养养肝才行。 我听了他的劝，开始走上养肝的道路，坚持了一段时间，也有一些养肝心得： 一个就是管住嘴，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食品，减少高脂肪和高糖分的食物摄入。 一个就是迈开腿，适当的运动可以增强身体的免疫力，帮助肝脏更好地排除废物和毒素。 还有一个就是吃护肝片，这护肝片的好处可不少，不仅能补充肝脏所需的营养，还能增强肝脏的功能，提高肝脏抵抗力。我自己在吃的是健安适，主要成分是水飞蓟的提取物水飞蓟宾，既有抗氧化作用，还有抑制炎症反应。 想要肝脏健康，就需要像我这样从多方面努力才行，还要坚持才能见效果。

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你好，喝酒真是很伤肝，我跑业务的，应酬酒没少喝。去年年底体检的时候，肝酶指数比前年飚高了几十个点，明显肝脏受损或有炎症。 老婆也担心我，坚持让戒了酒，还督促我要好好养肝。每天变着法给我做各种能养肝的菜谱，只吃清淡的，不吃辛辣的。只要不下雨就会陪我一起晨跑，说是运动能促进代谢减轻肝脏压力。还给我准备了有水飞蓟宾成分的护肝片，也是说养肝护肝效果好。 说起这护肝片怎么吃，我觉得按照说明书来就行，像我吃的健安适护肝片，是一天就吃2次，一次两片，一般我都餐后吃，可以减少对肠胃的刺激。 不过要注意的是，护肝片需要坚持吃才行，三天打鱼两天晒网效果就不明显喽。

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肝脏是酒精代谢的主要器官，酒精的主要成分是乙醇，90%以上的酒精可在体内转化为乙醛，再转化为乙酸等。喝酒伤肝的原因主要包括酒精本身所致的损伤，以及酒精衍生物所致的肝损伤。 至于吃什么保肝护肝？因喝酒引起的肝损伤，日常饮食可以吃这几种食物： 1.富含维生素的新鲜水果蔬菜，如菠菜、芹菜、黄瓜、山楂、柠檬等，对滋养肝脏、促进肝脏的代谢都有不错的作用； 2.高蛋白食物：如牛奶、牛肉、鸡蛋等，适量食用在一定程度上可以为机体补充大量蛋白质，可以帮助已损伤的肝细胞恢复； 3.含水飞蓟宾的护肝片辅助，如健安适，水飞蓟宾能够稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，从而提高肝脏的解毒能力。

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熬夜伤肝的主要原因是影响肝脏排毒。熬夜会让肝脏的排毒工作无法正常进行，时间久了便会加重肝脏负担，造成肝细胞损伤。 熬夜养肝要从日常生活中做起，规律作息、规律饮食，建议吃韭菜、核桃、枸杞、山药、黑芝麻、草莓、梨、小蓟、柑橘等对肝脏有很好营养作用的食物；保证充足的睡眠，愉快的心情；避免吃辛辣以及生冷寒凉的食物，禁烟禁酒；多喝水，多运动锻炼，都能起到养肝的作用。 护肝片通常含有一系列的天然草药、维生素和矿物质，可以帮助保护和修复受损的肝脏。若需服用护肝片辅助养肝护肝，可选择成分含水飞蓟宾的护肝片，如健安适，可以有效能够稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，从而提高肝脏的解毒能力。

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日常调理肝脏，可以补充一些对肝脏有益的物质，比如水飞蓟，其中的水飞蓟素也能够促进受损的肝细胞进的修复与再生，还具有较强的抗过氧化能力，具有一定的抗肝纤维化功效。还可以吃健安适水飞蓟葛根丹参片，还另外添加了葛根、丹参、五味子这些益肝草本，食用、携带都很方便，有效成分利用率也高，很适合日常调理肝脏。

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养肝护肝可以补充一些对肝脏有益的物质，比如水飞蓟，其中水飞蓟素成分具有促进肝细胞的再生和修复、增强肝细胞膜机能的作用，从而有效改善肝功能。要想更好的补充这种成分，更推荐选择含水飞蓟的产品，如健安适水飞蓟葛根丹参片，含四种护肝草本，能同时补充多种益肝物质，对肝脏起到很好的养护作用。

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