秋季生活小常识大全
收藏秋天气候干燥，而且天气变化很大，对于免疫力差的人就容易患病。因此，秋季在生活方面一定注意，适宜吃养肝润燥的食物，适宜吃含维生素以及蛋白质多的食物，以便提高抵抗力。除此之外，还要注意生活起居等问题。
秋季睡眠有“八忌”
睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面：
一、忌睡前进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。睡前如实在太饿，可少量进食，休息一会儿再睡。
二、忌睡前饮茶。茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，睡前饮过浓的茶会因之而难以入睡，饮用过多的茶会使夜间尿频，影响睡眠。
三、忌情绪激动。睡前情感起伏会引起气血的紊乱，导致失眠，还会对身体造成损害。所以睡前应力戒忧愁焦虑或情绪激动，特别是不宜大动肝火。
四、忌娱乐过度。睡前如果进行过度娱乐活动，尤其是长时间紧张刺激的活动，会使人的神经持续兴奋，使人难以入睡。
五、忌过多言谈。卧躺时过多说话易伤肺气，也会使人精神兴奋，影响入睡。
六、忌睡时掩面。睡时用被捂住面部会使人呼吸困难，身体会因之而缺氧，对身体健康极为不利。
七、忌睡时张口。睡觉闭口是保养元气的最好方法。如果张大嘴巴呼吸，吸入的冷空气和灰尘会伤及肺脏，胃也会因之而着凉。
八、忌睡时吹风。人体在睡眠状态下对环境变化适应能力降低，易于受风邪的侵袭。故在睡眠时要注意保暖，切不可让风直吹。
秋季四防
一、秋凉防感冒。秋天气温降低，又常突然变冷，是感冒最容易流行的季节。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣，若经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于预防感冒。
二、秋冻防过头。常言道，春捂秋冻。秋天适当地让身体经受寒冷的考验，对机体是一种锻炼，能加强人体对疾病的抵抗能力。但一旦冻过了头便事与愿违，不仅不能给身体带来好处，相反还会带来许多疾病，诸如伤风、关节炎、气管炎、消化道疾病等。老年人还会因血管收缩、血压升高而引起中风。
三、秋燥防皲裂。入秋以后，天气逐渐干燥，人的手、脚、脸面若不注意保护就会变得粗糙，皮肤弹性变小，以致产生皲裂。因此，洗脸、洗脚不宜用碱性大的肥皂，并应选用合适的护肤用品保护皮肤。
四、食果防秋痢。秋天瓜果多，带菌多，食用瓜果若不注意卫生，很容易患痢疾，使人腹痛、腹泻、呕吐。故食用瓜果应注意清洁和消毒，霉烂的瓜果不能吃，以防病从口入。
网友问答
脸部的色斑差不多有3年了,早先用了很多大牌,很遗憾比之前更严重了，后来在网上发现了佰肌净滋养嫩肤修护组合,用完之后脸上干干净净的一点都看不出来有过色斑。终于知道,祛斑还是需要使用专业的产品才行
感觉自己就是被上帝眷顾着，就算脸上长了斑，也给我找到了真正去除的方法，而且没费时间，我用的是黛芙壹薇尔，人家是专业的做祛斑的，因为我刚长斑就找了方法，所以用了两个多月也就，斑已经好彻底了。
平时要多吃水果蔬菜补充维生素，科学用眼，可以买一副防蓝光眼镜，这样可以减少手机发出的蓝光危害，也快要食用健视佳叶黄素缓解视疲劳。
爱眼护眼离不开让眼睛舒适的工作和充足的休息。保持环境光线柔和明亮，以及用眼途中时不时放松眼睛是很重要的，还有就是补充眼睛营养，叶黄素、花青素、胡萝卜素等等，选择专门的营养补充剂就可以了，汤臣倍健健视佳之类的。
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要多注意用眼环境、不好过亮不好过暗，注意每看书学习一段时间就要停下来休息几分钟。还有补充眼部的营养可以让眼睛自身更强大可以应付更强的工作量，健视佳这些都是可以的。
你好！孩子出现这样的病症，可以给孩子吃一些感冒灵颗粒，或者是阿莫仙胶囊，此外，要让孩子多喝水，注意清淡饮食，忌讳给孩子吃辛辣生冷食物。注意保暖，祝你孩子健康！
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