孕期的检查是必须要做的，不仅能提高怀孕几率，还能给胎儿提供最好的成长环境。怀孕是夫妻双方的事，建议双方都做个孕前检查，如果没时间或不能及时去医院检，可以用AVE爱威备孕前检查套餐居家自测。AVE爱威孕前检查套餐包括阴道炎联合检测试剂盒、促卵泡生成激素检测试剂盒、人精子SP10蛋白检测试剂盒、促黄体生成素检测试剂盒、人绒毛膜促性腺生成激素检测试剂盒，可以自测。妇科阴道炎、卵巢功能、精子、排卵时间、是否怀孕，孕前自己在家做好优生五项检查。男性主要是测精子，男性不育因素中精液质量问题高达90%，以精子浓度不足为主要原因。自己在家检测精子SP10蛋白，以评估精子浓度是否达标。

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备孕期间保证充足的休息时间和心情愉快，有人流手术史的话，最好还是要好好调理身体才去尝试怀孕，益生谷有高品质的孕养营养品，有助于调理夫妻双方的备孕体质，你可以尝试下调理，再迎接好孕。

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备孕男人精子活动率低的话会影响备孕成功率的。所以我建议你在备孕期间吃益生谷的妥金增强精子活力，改善精子质量，每天2次，每次1袋，取1袋本品加入160~180ml温开水冲饮。建议服用3个月效果最佳。

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营养均衡，均衡饮食，注意良好生活习惯，避免长期熬夜，喝酒等不良生活习惯，可以适当进行体育锻炼。其次，建议吃益生谷的妥金，能增强准爸爸免疫力，提供维生素、矿物质和抗氧化剂等全面营养。

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如果男性有抽烟、喝酒等异常情况，建议还是备孕半年左右。期间吃益生谷的妥金增强精子活力，改善精子质量，富含营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分称为蛋白之王的乳清蛋白。

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男性备孕要适当的锻炼、睡好、不抽烟喝酒、吃牡蛎等含锌的食物，吃紫色水果也可以补精养肾、例如桑葚、紫葡萄、蓝莓等，保持好心情，吃益生谷多种维生素铁锌硒软胶囊补充铁锌硒，除了可维持和助长性功能、还可提高精子的活力和数量，从而提高生育能力，它含量比较丰富，含有的铁锌硒远高于普通食物。

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想要提高精子质量。需要再配合治疗：每天坚持运动，多吃含锌量高的食物，如牡蛎、鱼类、虾、各种海产品还有益生谷的妥金等等，多吃蔬菜水果补充维生素，调理精子，还是很有效的

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需要正常健康规律饮食，而且不能熬夜了，调理方面可以吃益生谷的妥金补充维生素E，可以保护精子细胞不被破坏，改善精子畸形，还对精子的生成、精子活性的提高具有促进的效果。

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