如何产后减肥
收藏很多妈妈在产后都会长胖，主要是因为妈妈在坐月子期间少运动，进食多，因此会变得比怀孕前胖。产后妈妈对身材的恢复也是很看重的，那么如何产后减肥？妈妈在日常生活中都需注意以下六点：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
网友问答
我吃的就是燕之典，一个疗程瘦了10斤，还不错，没有反弹
产后妈妈如何快速减肥，燕之典14day清体轻颜计划真的这么好吗
我产后就吃的燕之典，瘦了10斤
我吃过这个减肥的没有任何副作用什么的，每天吃饭不过量就好，不太吃大油的东西再配合适量运动觉得会更好的。我14天是瘦了10斤。
14天清体轻颜套装，按照指导可以瘦8-10斤。我来说说我的过程吧，我160cm，102斤。14天下来，称体重是92斤，就瘦了10斤。还行吧。至于可以瘦25斤的估计都是超级胖的那种吧。
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