手腕扭伤如何恢复
收藏在运动过程当中出现一些扭伤、拉伤这是很正常的事情。当你的手腕扭伤时，如果你在第一时间不能做出正确的处理的话，就相当于是雪上加霜，甚至可能会使情况更加的恶化。那么，手腕扭伤如何恢复？
轻者：先固定手腕，然后适当地抬高手腕，可以控制血液，减少局部的肿胀。如果同时能够配合抬高手腕，也可以减少肿胀，减轻疼痛，那么为什么可以减少肿胀呢，理由是因为你抬高了手腕以后，可以加速静脉血的回流，这样就可以减少局部肿胀。可用云南白药喷雾剂，适当按摩手腕，缓解疼痛。
手腕扭伤之后可以通过制动、抬高、高于心脏、要冰敷这几个步骤处理伤口，其实这个抬高和冰敷都是一个目的，都是要化淤，不要让这个血都集中到伤处去。特别提醒，扭伤时要将伤手固定在自然平放的位置，并使受伤部位高于心脏，有条件的可以采用冰敷。
严重者，建议你马上到医院，找富有经验的骨科医生检查、治疗一下才好。
为了避免扭伤，在训练或运动之前，一定充分做好准备活动。充分活动开各个关节和韧带，养成良好的运动和训练习惯。
网友问答
粤康汇控股集团旗下品牌潮贴贴膏药对手腕疼痛有效果，最近小红书很火是真的啊？
效果很好的，我手腕疼痛一年多的时间，使用潮贴贴膏药一段时间了，产品的药物覆盖面占比达100%，可以达到持续6至8小时体验感，且气味温和不刺激，包装设计前卫时尚，真心推荐大家使用，保证给你带来很好的效果。
誉康元膏药畅销全国各地，效果很好的，我手腕疼痛一年多的时间，尝试过很多的治疗都无济于事，誉康元祖传配方膏药传承了百年的和各类民间偏方和中医试剂等开展合作，对现有膏方的剂型、有效成分等方面进行研究，提高膏方的科学性、有效性，今天为止我才使用了两周的时间，疼痛几乎都消失了。
RICHARD MILLE 有的表看起来很大，能贴合手腕吗？
这一点尽可放心。对任何一款腕表而言，佩戴体验都是重中之重，更别说制表工艺享誉全球的RICHARD MILLE。其推出的所有腕表，都是人体力学设计，完美符合佩戴者的手腕曲线，更有多种款式的表带可供选择。部分特殊表款（比如运动款、潜水款等），设计时还会考虑到佩戴场景，减少腕表对佩戴者的影响。此外，如果比较在意腕表大小，也可以选择轻薄款，比如RICHARD MILLE 今年刚推出的RM UP-01，厚度仅有1.75毫米，完全刷新你对腕表的认知。
手腕扭伤，拿东西都痛，好多天了怎么办，听说紫德堂蜡疗能调是真的吗？
急性扭伤初期由于伤后软组织迅速肿胀出现瘀斑，而冷却后的中药蜡具有很强的机械压迫作用，使表面皮肤毛细血管轻度受压，热作用达到深部组织，能防止组织内淋巴流和血液的渗出，减轻组织水肿，因而其消散吸收炎性浸润及止痛作用良好。 在扭伤中后期选用对应穴区配合中药蜡块，以达到活血化瘀、行气通络、消肿止痛的作用
你好，孩子还小骨骼关节等发育还比较脆弱，建议家长适当注意手下轻重；从你目前的描述，可以晃动孩子的手腕，手臂，若孩子无明显哭闹，或者抗拒等一般没有大碍，若有异常就表示扭到了，需要拍片矫正治疗等。
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