怀孕期间，孕妇肠道蠕动和肠道张力减弱，子宫增大导致腹压增加，孕妇运动量减少，容易发生便秘。我姐姐是医院护士，她现在孕晚期了，每天晚上她都会喝一杯美好蕴育膳食纤维固体饮料，她说这个效果很好，每天喝一次，每天上一次厕所，也不费劲，可以天猫搜索“孕妈小绿条”你可以试试嘛。

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建议在备孕前几个月吃益生谷妥运试试，这是专为帮助女性提高受孕率。该产品富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂等科学营养配方，可有效改善卵子质量、促进排卵、减少胎儿天生缺陷、降低不孕发生率。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7

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DHA是促进宝宝大脑和视网膜发育的，DHA要海藻提取的好，我家宝宝吃汤臣倍健天然博士DHA藻油，来自美国进口海藻油，感觉蛮不错的。然DHA对宝宝的健康成长和身体发育起着重要作用，但也要控制给宝宝吃的量。如果宝宝吃了太多的DHA，可致使免疫力下降等后果。

房房妈   

深圳恒生提醒：备孕期需要吃叶酸，一般孕前三个月到孕后期三个月。

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没那么悬，别自己吓唬自己，孕前没补充叶酸孩子不一定会畸形，现在补充还来得及，好多人的话怀孕都是补充的斯利安的叶酸，一天一片，方便也实惠。

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您好，孕期前三个月建议坚持吃叶酸，因为叶酸能预防孕妇贫血、预防宝宝神经管缺陷，降低宝宝出生缺陷的风险。呕吐是前三个月比较常见的妊娠症状，过了这段时间就会好很多。祝好孕！

姗姗来迟妹