备孕前服用叶酸的目的为降低胎儿神经管畸形的发生，服用叶酸的方法为怀孕前3个月至怀孕初期3个月，每天服用叶酸0.4mg，坚持服用6个月最佳。如孕前未服用叶酸，可在怀孕后尽早补充，常规补充至12周即可，无需担心怀孕前未补充叶酸，因日常饮食中含有一定量叶酸，如饮食结构较均衡、比例较适宜，体内叶酸缺乏较少，不会影响胎儿健康。

苗苗love小蒜头   

最好是在孕前3个月开始补充叶酸。现在基本备孕都是吃叶酸的，可以防止胎儿畸形嘛。不过我和姐妹备孕的时候，都是吃的润康，因为里面除了含有叶酸，还有很多种营养成分，吃着更省事。

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提前3-6个月服用吧，但“是药三分毒”中我们最讲究药物的毒性了，特别是对飘洋过海的西药，有着与生俱来的抗拒，所以我都是吃国产的，成分安全，益生谷在国内做备孕营养品有12年的经验了，所以我选择了他。

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提前3-6个月服用吧，提前摄取，储备足量的营养，但不要忽略其他营养元素，可以看看益生谷的，他家的产品营养方面比较全的，比较适合懒得妈妈哈~

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通常提前三个月吃，推荐益生谷的，他们家的特别补充了其他营养能够一次性补足准妈妈对多种维生素的需求。

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建议在孕前三个月和孕后三个月每日服用0.4mg叶酸，到了孕晚期，益生谷的叶酸含量就刚刚好是0.4mg，不会超量，比进口的安全多了。

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好像都是要提前3-6个月吃的，提前为身体储备营养，我是吃益生谷的营养比较全，你也可以去了解看看。

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叶酸片的服用，只要一天一片，任何时段吃都不影响到最终的消化吸收的，推荐益生谷的铁维生素B6叶酸片，除补充叶酸外还能补充铁元素和维生素B6，都是备孕到孕期所需要的，吃一种补齐孕期所需要的营养，更方便省心。

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叶酸在酸性条件下不稳定，因此在饭前则不适宜，在饭后胃酸得到中和，酸性减弱，应该在饭后15-30分钟吃，建议吃益生谷的铁维生素B6叶酸片，因为它1粒就有400微克的叶酸，而且也含有丰富的维生素B6和铁元素。

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叶酸可以在一天中任意时间服用，建议饭后服用为好，我比较推荐你吃益生谷的铁维生素B6叶酸片，它是根据女性的饮食习惯和体质研制配方，含量更接近《中国居民膳食》推荐数值，而且每粒叶酸片含叶酸量约为菠菜的381倍、含维生素B6量约为金枪鱼的378倍、含铁量约为猪肝的106倍，同时特别添加了维生素B6能预防和改善孕吐和铁元素能预防孕妇贫血。

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