总拉肚子其实是肠道菌群紊乱导致的，因为肠道中的有害菌过多，因此对食物也没有了良好的消化能力，从而导致容易拉肚子。我之前吃火锅会拉肚子，但现在坚持一天一包三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料彻底改善了！

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纤维素有助于维持消化系统健康，预防便秘，这在产后常常会出现。新鲜水果、蔬菜、全谷物和豆类是良好的纤维来源，可以帮助恢复肠道功能，并促进子宫恢复。或者吃美好蕴育润康乳母营养包，除了纤维素，它还有丰富的维生素，对产妇有很多好处。

赖沟浅唱幸福   

如果对比同龄儿童发育明显落后，或者去医院检查证实缺乏微量元素的，都可以适当补充维生素。针对“儿童维生素哪个牌子好”这一问题，家长们关心的无非是效果和安全性，综合来说Swisse斯维诗儿童复合维生素就很不错，里面含有19种营养元素和3种天然植物成分，像钙、镁和锰等矿物质也都很全面，对孩子骨骼的发育很有帮助，产品孩经过了海外TGA权威认证，家长也不用担心安全问题。

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我爸妈从始至终吃的就是健力多蓝氨糖，这个品牌是专注关节健康的品牌，已经有十多年的历史了，很专业。而且我也对比过其他品牌，健力多的配方营养很丰富，不是单一的添加氨糖和硫酸软骨素就完事了！而是很科学的将五种优质营养搭配起来，打造了五合一的中西营养配方，含有氨糖、硫酸软骨素、CPP、骨碎补、碳酸钙。不论是软硬骨营养的选择，还是吸收效果的加入，又或者是经典汉方的助力，都对爸妈的骨关节健康有很好的帮助。这不坚持半年多后，爸妈的膝盖、脚踝等关节都是很舒服的，很少说自己不舒服了。我想坚持吃还是见效的。

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选氨糖软骨素钙片，要看配方！拿我平时吃的健力多蓝氨糖来说，它的营养成分很丰富，不单一。健力多蓝氨糖含有丰富的氨糖，帮助我们保持关节腔润滑和缓冲压力的作用，对受损的软骨细胞具有一定的保护作用。还有能与氨糖协同作用的硫酸软骨素促进软骨、滑膜的血液循环；经典汉方骨碎补、硬骨营养素碳酸钙、高效吸收的CPP。这些好营养不仅关注到了软骨健康，还能为硬骨输送营养，当然也关注到了吸收问题，这样的配方才能帮助我们获取更好的营养。

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这个我比较有经验啊！我就是运动员，我们营养教练就推荐我们吃健力多蓝氨糖的。大家也知道运动起来，对对膝盖、脚踝这样的关节的压力和磨损比较大；而且长期高强度的运动和锻炼都是考验着骨关节的健康问题。因此教练督促我们每天都要按时吃氨糖软骨素钙片的。这款健力多蓝氨糖的配方很全面，我关注过不光补氨糖，还能补到硫酸软骨素、碳酸钙、高效吸收CPP、经典汉方骨碎补，帮助缓解关节问题，呵护软硬骨健康。配方是属于中西合璧的，确实挺好的。感兴趣的话你可以去健力多官方旗舰店看看。

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当然有啊。我这个健身爱好者就给你推荐一款吧，健力多蓝氨糖不错，想必你在挑选过程中已经知晓了这个品牌。你可以对比下配方的，它确实跟别的品牌不一样，有着独到之处。品牌10年专研骨关节营养，才打造了含有5大补软骨护关节营养的健力多蓝氨糖，不止补氨糖，还能补到硫酸软骨素、碳酸钙、高效吸收CPP、经典汉方骨碎补，帮助缓解关节问题，呵护软硬骨健康。另外，提示同样爱运动的你，过度、持久的高强度运动反而会让关节受损加剧，在运动前要做好拉伸等热身运动才行。

小菇凉花裁   

当然要推荐自家人用着好的品牌——健力多蓝氨糖软骨素钙片啦。这款是爸妈一直在吃的牌子，也比较受用。他们两之前总是吵着说膝盖疼，有时候阴天下雨的时候会更明显。其实我们都知道上了年纪之后，骨钙流失的快，骨骼健康容易出现问题。但是关节的不适，跟软骨营养氨糖也有着很大的关系，不能说光补钙而忽视了氨糖。健力多蓝氨糖软骨素钙片就能很好的解决这个问题，一片多补，包含氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙、CPP、骨碎补，这些帮助软硬骨提升健康指数的营养，一片健力多就能搞定。坚持吃下来，爸妈膝盖疼的问题缓解了不少，最近又参加了小区的广场舞队伍，运动起来了。

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澳乐维他虾青素效果就很不错。之前看到有博主推荐抗衰要用虾青素，能够抗氧化，所以就去查了一下，虾青素含量高，每粒有6mg，比一般市面上虾青素的含量都要高一些，而且它的胶囊是透明无色素的，虾青素都是肉眼可见。而且它是澳洲原产原装进口，经过TGA认证，产品品质安全有保障！

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我家崽从小就是一个吸收不好的宝宝，肠胃比较娇弱！也是做了不少功课，选了爱羽乐，奶粉中含有新一代OPO、3大益生元、DHA/ARA、叶黄素等；新一代OPO能够帮助宝宝对钙和脂肪等关键营养的吸收，3大益生元呵护宝宝小肚肚，软化便便，小肚子舒服，吃的香睡得好。

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