宝妈坐月子要注意不吃上火的东西，还有饱和脂肪酸的油不要吃太多，建议吃不饱和脂肪酸比较高的山茶油，润燥清热，就是宝宝吸收母乳之后也不会上火，妈妈产后还不会发胖，不用担心小孩没有营养，自己也不用再担心身材。金桂元山茶油是广西长寿乡的特产的油，当地很多宝妈们都吃，而且还可以用来抹，可以去妊辰纹的哦。

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不要找离医院远的，周边环境比较嘈杂的也算了，就是生完孩子本来就会有点心情不好，安静的地方更适合修养，就像仕馨这种家庭氛围浓厚的也比较的不错的，其他的，就是注意找个人陪着一起吧，虽然都有护士，但是有人陪还是不一样的。

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我表妹生完孩子就去了茂名东方幸福坐月子，她说生完孩子身体特别难受，但是好在月子中心有人帮忙恢复，而且很多产康项目都很有效果，像盆底肌修复这些，出月子也没落下什么月子病。

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产褥期就是我们俗称的坐月子，大概是42天。产后胃肠的肌张力和蠕动都会减弱，所以胃酸分泌也减少，需要1到两周才逐渐恢复，所以消化不是很好。饮食以清淡、开胃、补铁补血为主。这几天因为用力体质是比较虚弱的胃口也比较差的，所以不要强行进补。刚刚出生的宝宝食量不大，1-3天产奶的量也不多，所以这个时候不需要进补。产后第二周我们就要提升营养、补铁补钙。第三周就可以催乳了，因为一到两周消化的系统就已经恢复了，这个时候就要催乳补血并重。因为这个时候，宝宝的胃口长开了，需要的奶量也多了，这时是最好的进补阶段。

2012叮当猫   

剖腹产的产褥期和顺产是一样的，注意休息，期间食物应富有营养、足够的热量和水分。若哺乳，应多进食蛋白质、热量丰富的食物，并适当补充维生素和铁剂。

静之女   

剖腹产的产褥期和顺产是一样的，注意休息，期间食物应富有营养、足够的热量和水分。若哺乳，应多进食蛋白质、热量丰富的食物，并适当补充维生素和铁剂。

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如果是顺产的话，在产妇能下床后，活动自如即可洗头洗澡，一般生完还是要等24小时后才洗。因为刚生完还是需要多休息，等体力恢复后再去洗澡比较安全，防止因体力不支或血压较低而晕倒。如是剖宫产的，术后2周内可洗澡，但尽量不要让腹壁切口湿水，可以买防水的伤口贴将腹部的伤口完全遮挡贴紧后淋浴，2周后就可以正常淋浴。产妇洗澡的时间不宜过长，一般在5至10分钟左右即可，不要着凉。其他护理自然分娩与剖宫产没有太多的区别。

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我就是顺产的，一定要保证吃好、休息好。尽早下床活动。特别注意个人卫生。尽早喂宝宝母乳。不要吹风、受凉。不能吃凉的食物，不要碰凉水。不能做重活，要多休息

吃猫鼠   

是不一样的。坐月子要注意：第一，不能看书看报看手机玩电脑。第二，不能穿短袖短衣短裤。第三，不能吃生冷过硬的食物。第四，不能受风着凉和碰冷水。第五，要注意休息，保持清洁。而顺产要注意：第一，定期做产检。第二，均衡营养，控制体重。第三，保证充足的休息。第四，适当的运动和心情的调整。

双飞珠珠   

没有区别的，都是一样的。

健康宝宝乐乐妈