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生活百科 / 手脚保健 / 脚后跟疼 /走路脚后跟疼怎么办

走路脚后跟疼怎么办

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1、尽量避免穿着软的薄底布鞋。

2、在足跟部应用厚的软垫保护,也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤。

3、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。

4、温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛。

5、当有持续性疼痛时,应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。

6、如果疼痛剧烈,严重影响行走时,局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。

网友问答

孕期痔疮怎么办啊?我怀孕7个月,痔疮疼的厉害,肉球肿的越来越大,走路都没办法直着走,孕妇可以用膏药吗?

孕期发生痔疮,我们分为两大类情况,一类是肛门肿物,同时伴有轻微的症状,比如说排便的时候肿物脱出,痔疮脱垂,轻微的肿胀疼痛和出血等等这些症状。如果说没有影响这个孕妇的日常生活休息等等,可以暂时不予治疗。但是有一些孕妇,她在怀孕的过程中,痔疮的症状会非常严重,比如说有明显的肿胀出血和疼痛,影响生活,那么要去就诊。 一般来说我们建议,尽量采用对婴儿比较影响小的,对胎儿影响小的这种保守的疗法,来治疗痔疮。如果说保守治疗无效,确实是症状非常严重,也可以考虑进一步治疗,就是手术治疗。但是就要承担对胎儿有影响,对产妇影响,这个进一步的这种风险。

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我妈妈现在老跟我说她脚后跟痛,我不知道怎么办,我很担心她,我不想让妈妈受苦,想要帮助她汤臣倍健有产品可以帮助到我吗?

有的啊,推荐给妈妈吃汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片哦,它里面富含氨糖,而氨糖是可以消除关节炎,保护关节,缓解脚后跟痛的啊

xiaoxiao111031   

脚后跟疼怎么办?如何治疗好呢

脚跟痛伴以肿胀、疼痛和麻木、局部压痛、行走困难等特点。脚跟疼痛也叫跟骨或跟骨骨质增生。中医学中属于“骨”范畴,病因和老年人的肾脏、创伤和感觉寒冷。可以外用,足跟骨坊世贴。   中药治疗   传统中医对脚后跟疼之症早有研究,隋代著名医学家巢元方称足跟痛为“脚根颓”,书云:“脚根颓者脚跟忽痛,不得着也,世俗呼为脚根颓。”金元四大家之一的大医学家朱丹溪在《丹溪心法》中称之为“足跟痛”。   膏药是祖国医学的一朵奇葩,古有“外治之理即内治之理,外治之药即内治之药,所异者,法耳”、“膏药能治病,无殊汤药,用之得法,其响立应”等说法。清代著名医学家徐灵胎说:“今所用之膏药,古人谓之薄贴。.... 治里者,或驱风寒,或和气血,或消痰痞,或壮筋骨,其方甚灵,药亦随病加减,其膏宜重厚久贴。”   一、气虚血瘀型   多种原因导致局部血液缓慢、血瘀、脉络膜被阻塞,、血液运行缓慢且疼痛和疼痛固定的地方,疼痛不肯按,限行。   二、肝肾亏虚型   肝肾及其分支别络绕跟部行走,肝主筋、主藏血,而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体,肝肾不足,精血亏虚,经脉失充,则筋失所养,骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力,疼痛喜按,触之痛减。   三、寒凝血瘀型   气血运行缓慢,复感寒邪,寒主凝滞、主收引,致使经络被阻、气血凝滞不通而痛,疼痛拒按,喜热怕凉。   可以打封闭针,先在疼痛点注射一针,看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。   “封闭针是将药物注射到疼痛的部位,达到消炎、止痛的目的,并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上,短的数周,视病情轻重,时间长短不定。

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脚后跟疼痛的原因?脚后跟疼怎么办呢?

1、鞋子导致脚后跟疼。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。2、足底跖腱膜炎导致脚后跟疼。足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重,都会引起跖腱膜的劳损,导致局部无菌性炎症,而出现疼痛症状。3、足底脂肪垫萎缩导致脚后跟疼。老年人的足跟痛较为复杂,除了以上两种可能的原因外,还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩,其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱,使局部更容易受到损伤而出现疼痛。4、韧带发炎导致脚后跟疼。绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛。脚后跟疼,及时用,足跟骨防世贴,就OK了

mb47055426   

请问一下快出月子脚后跟疼怎么办呀?

根据您的描述,这种情况应该多考虑是月子病的情况,这是由于产妇刚生完孩子身体还很虚弱,身体还没有恢复好造成的,坐月子就是要让产妇调理身体的,因此建议必须要好好地休养,是会改善的。

夏天summer0229   

坐月子穿了硬底鞋脚后跟疼怎么办_

一般来说,如果坐月子期间穿硬底鞋的话,现在脚心脚跟痛可能是月子病的,建议找中医针灸治疗试试,注意饮食营养,多休息为好,做月子的时候也是可以一直穿着袜子的。

fenglimin   

孩子的脚后跟长了个厚厚的茧,里面有於青还疼怎么办

您好,根据您对孩子情况的描述,这可能由于孩子脚后跟过于干燥和局部过度摩擦导致的,建议家长给孩子换一双软垫鞋,厚茧可以用复方克霉唑使其软化,然后用修脚刀剪去软化后的死皮。

zuowenli668   

姐姐坐月子18天,不小心腿着凉了,一直说脚后跟疼怎么办?

坐月子的产妇是很容易就会受凉的了,所以一定要特别注意的,你姐姐的情况是需要对疼痛部位即脚后跟局部的热敷,最好就是用生姜煲的热水放到温度适宜的时候热敷,因为生姜是有驱寒的作用的。还有坐月子一定要注意足部保暖,平时在家穿拖鞋的时候最好就是穿上袜子,避免足部的受凉。

思思may   

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