预防脚后跟疼的方法
收藏足跟疼痛由于病因不同预防方法有所不同。
1.青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤,长期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳,尤其是高处跳下。在症状早期应注意此点。
2.老年性足跟痛多由于劳损,跖腱膜炎,跟骨结节滑囊炎,脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立,长期行走,抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫,圆垫中央凹陷,高度约2~3厘米高,这样使全身重心前移,减少足跟部受压,减肥治疗。
3.平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失,足跟骨向前倾倒,则在长期行走时疼痛出现,故应在足底中央垫一软垫,软垫高度2~3厘米,并使内侧高外侧低,中央高前后侧逐渐变平,呈斜坡状。
3.类风湿性跟骨炎,应先用药控制类风湿后,并在鞋内垫软垫。
4.外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当,在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压,以免因长时固定石膏做成平底,而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间,尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。
相关词条
脚后跟疼是怎么回事 | 脚后跟疼怎么办 | 产后脚后跟疼是怎么回事 | 走路脚后跟疼怎么办
网友问答
脚后跟疼即足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。在中医学属于“骨痹”范畴, 一般外fu。.足跟骨防世贴,即可 1.补充维生素B6,可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。 2.补充维生素C。 3.多食含钙的食物
相关词条855
眼睛充血 | 眼睛红血丝 | 眼皮跳 | 视力模糊 | 保护眼睛的颜色设置 | 眼睛长针眼怎么办 | 眼睛痒是怎么回事 | 眼药水 | 洗牙 | 牙齿美白 | 口腔异味 | 牙龈出血 | 牙齿矫正 | 睡觉磨牙 | 脚后跟疼是怎么回事 | 落枕的治疗 | 脚后跟疼 | 手脚冰凉 | 治脚气的偏方 | 藏红花泡脚 | 泡脚有什么好处 | 手掌脱皮 | 手麻 | 指甲油 | 灰指甲 | 手指甲凹凸不平 | 鼻子上的黑头怎么去掉 | 熬夜 | 紫外线 | 睡眠面膜 | 酒精中毒 | 晒太阳 | 午睡 | 睡眠不足 | 春困 | 回南天 | 吃什么对皮肤好 | 春季养肝 | 草莓怎么洗| 更年期查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051