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不吃晚饭能减肥吗

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根据观察,不吃晚餐反而变胖的原因,大多数是犯了以下二个大忌,导致减重失败。因此各位美眉在决定利用不吃晚餐来达到减肥目的之前,最好先了解自己的忍耐力,再进行完整计划。

工作压力过大

经过一整天的忙碌工作,晚餐或许成为你一天当中惟一可以轻松享受生活的时间,如果这个时候还叫你不要吃晚餐,实在是件很“残忍“的事,也实在有点对不起自己。别忘了,心理与情绪方面的健康,比起窈窕身材更重要。

肠胃耐力不够

如果不吃晚餐,然后又到凌晨一、两点才睡觉,从中餐算起的话,肠胃已经饿了将近十个小时,肠胃不好的人,可能会因此出现胃痛、胃酸等等状况,这时候无论是为了减重继续不吃,或是为了肠胃吃点东西再睡,对身体都是不好的。

网友问答

最近在减肥,不吃晚饭吧,水喝的和平时差不多,但是我便秘了,怎么办?医生让用畅颐生,好用吗?

便秘的朋友放心用吧。畅颐生真好,是我吃过的最棒的,肚子不痛,也不拉稀,每天一次,排便自然畅通。点赞!

mb46476693   

孕妇可以节食减肥吗?我老婆产检受刺激了,回来说以后晚饭都不吃了,这样可以吗,现在怀孕7个月!

一般来说,如果在怀孕期间节食的话,这是会影响到胎儿的发育的,很有可能导致胎儿营养不良的。这主要是因为孕妇是一个很需要营养的群体,建议适量控制饮食然后再配合适量运动,不应该想体重不增长过快的时候第一个想到的就是节食。

wangxingxing1   

想减肥,不吃晚饭没什么问题吧?

可以节食,但是不要完全不吃吧,我用过那个什么塑身衣,也控制了下饮食,吃那种健康的产后瘦身餐,小配合了下运动,不过也不知道是哪种比较有用,亲配合着参考一下吧

刀刀fans   

不吃晚饭可以减肥么?

不需要完全节食,这样对身体也不好,饭量减一点,带宝宝的时候多跑一点,我喂奶的时候吃两碗饭,宝宝一断奶我就只吃一碗饭啦,早上起来收一收腹,有空的时候想起来就收一收,我是这样做的,效果不错。

未来的外交官   

不吃饭吃韭菜能减肥吗?

只吃韭菜减肥肯定是不行的。建议运动减肥,不伤身。

小莲藕   

不吃饭吃红豆能减肥吗?

红豆并没有减肥的作用,而是有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。红豆是有养胃和化湿的作用,所以总的来说是没有明确的减肥作用的,减肥主要是控制能量的摄入和支出这个平衡的问题。因此,减肥并不是说不吃饭就可以减下来的,是需要能量支出大于摄入就会下降下来的,所以可以在饮食适当控制的基础上,最好是增加身体的消耗比如体力消耗和脑力消耗等才会达到减肥的效果的,加强运动,不要吃油腻的食物。

zoeweey   

不吃饭吃鸡蛋能减肥吗?

只吃鸡蛋减肥是不行的,还是要适当吃些饭,要坚持很久很久才会有效果吧。

蕾丝花   

不吃饭吃竹笋能减肥吗?

能减的,就看坚不坚持得下来,每天吃会腻的。

more爱   

不吃饭吃香菜能减肥吗?

减不下来的,可以多运动,比如游泳。

amylady   

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