首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

生活百科 / 吃什么减肥 / 方便面的危害 /方便面的健康吃法

方便面的健康吃法

收藏

方便面的种类和口味不断的推陈出新,味道越来越好吃,但还是被人定义为不健康食品;其实,我们只要把方便面“改良”一下,就可以美味营养双丰收。

1、方便面最好能煮,可随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个蛋,那么营养就绰绰有余了;

2、泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤,或者最好不要把调味品全部放入,只要放上一半,再添加些许较为健康的调味品,不但风味更佳,也吃得更安心;

3、方便面只适于救急,一天最多吃一次,可不能天天吃;

4、经常吃方便面的人,平时每天应增加鸡蛋1至2个,或蛋糕2至4块,新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等)1至4个,巧克力2小块,牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克,这样才能满足人体营养摄取要求。

网友问答

马蹄糕的吃法?

我买的是洲星马蹄糕,主要就是切片油煎吃,你也可以在微波加热5分钟或水开后隔水蒸8分钟直接吃,味道很好!

mb48892805   

优倍滋冻干三拼全价老年期犬粮可以维护狗狗的口腔健康吗?

可以维护狗狗的口腔健康。这款犬粮采用脆性膨化技术制作,使得犬粮的硬度较低,适合老年犬的咀嚼。而且里面还添加了宠物营养补充剂,有助于保持老年犬的口腔卫生,预防牙周病。

mb46907873   

胎盘的功效与作用是什么?听说也可以存储里面的干细胞,以前只知道脐带血干细胞

胎盘是胎儿与母亲之间进行物质交换的重要器官,它在孕期扮演着至关重要的角色,比如作为营养物质交换的器官,另外胎盘能够分泌多种激素,如人绒毛膜促性腺激素(hCG)、孕酮、雌激素等,这些激素对维持妊娠、胎儿发育及准备分娩都具有重要作用。同时胎盘还有免疫保护的作用呢。除了这些生理功能,胎盘在出生后也具有医学价值。胎盘中含有多种类型的干细胞,包括胎盘造血干细胞、胎盘间充质干细胞等。这些干细胞具有多能分化潜力,可以分化成多种类型的细胞,因此在医学研究和治疗中显示出潜在的应用价值。现在存储胎盘里的干细胞可以说是一种新的潮流了吧,国内最大的胎盘干细胞存储机构是博雅干细胞库,我之前看到一组数据说,已经有超过15万家庭生宝宝的时候在博雅干细胞库存储了胎盘或者脐带干细胞。

哗啦哗啦默默   

蜜乐时卫生巾的益生菌面层对女性健康有哪些益处?

蜜乐时卫生巾的益生菌面层能够维持私处V区的酸性环境,抑制有害菌,平衡私处微生态,呵护女性健康。

kjhkughklugo   

氨糖软骨素钙片的功效和作用吃法是什么?方便吗?

氨糖软骨素钙片其实不是1种营养素,而是3种,分别是氨基葡萄糖(简称氨糖)、硫酸软骨素、碳酸钙。这3种营养主要都是针对软硬骨来发挥作用: 1.氨糖是形成软骨细胞的主要成分。软骨覆盖在关节面上,可以减轻关节之间的摩擦,这样骨头在活动时就不会出现硬性摩擦,从而出现关节疼痛等不良情况。 2.硫酸软骨素是关节滑液的重要成分之一,滑液存在于关节腔中,正是因为有滑液的润滑,关节才能保持灵活,也才有助于减小软骨的摩擦。 3.碳酸钙是硬骨营养素,能够增强骨密度。 当下市场上比较受欢迎的氨糖软骨素钙片当属健力多,其不仅能够补充以上三种营养素还能补充到补肾强骨的经典汉方骨碎补、高效吸收的CPP。是配方很出众的选择。吃起来也比较简单,一天两次,每次两片,早晚各补充一次就好。

小小逸轩   

孕妇可以吃方便面的吗

孕妇能吃方便面。 方便面作为一种应急食物,并非是主食,其烹饪过程简单,味道也吸引人,虽然孕妇吃方便面没有什么好处,但是如果实在嘴馋,也是可以适当吃点的。此外孕妇在食用方便面的时候需要科学合理地食用,这样才能让方便面方便我们的生活。 孕妇吃方便面特别需要注意的是:如果长期食用方便面,不仅会让孕妇身体的营养缺乏,并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病。所以孕妇在吃方便面前最好洗一遍,然后煮着吃,吃完之后最好吃些水果。此外,孕妇吃方便面一天最多吃一次,并且最好酌情增加一些诸如香肠、牛肉干、熟鸡蛋等的副食,以补充营养的不足。而对于患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈,最好不要吃方便面。

妮儿19900312   

有没有哪个宝妈跟我一样在月子里想吃方便面的,产妇能不能吃方便面呀?

你可以少吃点方便面 那里头防腐剂有 你可以多吃点水果蔬菜,如果饿了可以吃点面包,牛奶之类的 都是那样的,放心吧,没事的 祝你快快乐乐的

afei0314   

孕妇可以吃方便面的吗?

你好,方便面是一种油炸食品,添加防腐剂等物质,自然是不比家里的饭菜健康和卫生,方便面提供的营养也是远不够孕妇需要的,所以不建议孕妇吃的,偶尔吃一下没有什么影响的。

伊甸幽香   

方便面、薯条之类的垃圾食品会使胎儿的健康受到威胁吗?

可以少量的食用垃圾食品,例如薯条、方便面等,需要注意控制好食量,任何食品都绝对不可以大量食用。

贺青专家   

胎儿的健康会因为妈妈怀孕期间吃方便面和薯条而受到影响吗?

怀孕期间很多东西都可以吃,垃圾食品也不例外,不会对胎儿有造成不好的影响,但必须注意食用的量,否则对大人和小孩的健康都不好。

贺青专家   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051