要选择一款有营养的奶粉，口感也得好点的，那样才想喝啊，我怀孕了，胃口很差，喝优博妈咪还行。

洪葵   

生完孩子以后，大部分宝妈会选择母乳喂养，因为乳汁分泌量大了，钙的流失量会增多。加上产后体虚，骨骼更新钙的能力较差，所以很容易出现缺钙，最常表现就是腿抽筋。那么，哺乳期吃什么补钙对宝宝好？除了吃牛奶、豆制品等补钙的食物，还可以买点孕妇钙片吃。我当时吃的是钙尔奇柠檬酸钙维生素D3，效果还是不错的，这个是专门为孕妇乳母设计，里面含有丰富的维生素D3，能够有效补钙促吸收，你可以买瓶试下。

猪佩奇略略略   

哺乳期妈妈可以吃汤臣倍健的钙片啊，还有多喝牛奶等等，也要给宝宝补充维生素D哦

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小腿抽筋的原因有很多，比如缺钙、睡眠姿势不对、寒冷刺激等等，你妈妈这种应该要考虑是缺钙引起，因为钙在人体内具有重要作用，在肌肉收缩过程中，如果缺乏钙离子的参与，就会导致肌肉纤维兴奋而导致痉挛。你可以带她去医院查下微量元素，如果确认缺钙的话，最快速的补充方式就是吃钙片，可以试试金钙尔奇添佳片钙片，我以前给我爸爸吃的是这个，每天吃两片就可以补充547mg的钙，里面还特别添加了维生素D，能够有效促进钙离子的吸收。

乐武林妈妈   

我家宝宝两岁了，备孕的话前期运动蛮重要的，毕竟运动可以提高免疫力。饮食的部分，其实注意营养均衡就可以，担心腿抽筋的话可以多吃些鱼虾、萝卜、燕麦等含钙的食物。不过光食补可能还是不太够，像我备孕的时候一直在吃爱乐维复合维生素，里面含有钙元素，可以满足备孕到怀孕初期的钙需求量。除此之外，里面还包括0.8mg的叶酸、60mg的铁、锌、维A等营养补充蛮全面的。希望可以帮到你，祝好孕哦~

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比较有名的奶粉品牌，像飞（fei）帆（fan）这样的应该还可以。我侄儿就喝的这个，长得壮壮的，挺健康的。

agmol   

因为在怀孕期间，身体内部的激素水平会有明显变化，所以孕妈妈在身体和心理上会比以前更加敏感，睡眠质量也会有些波动，这都是很正常的现象~怀孕以后，孕妈妈身体对钙的需求也在逐渐增加，尤其是在孕中晚期~像缺钙引起腿抽筋这样的情况也会暴露出来，但孕期缺钙的危害可不只是抽筋那么简单的~建议你平时要多摄入一些含钙以及维生素D的食物，像虾皮、豆制品、海带、木耳、油菜这些都不错！我吃的爱乐维复合维生素也推荐给你啊，有0.8mg叶酸，比普通0.4mg叶酸可以快一倍预防宝宝出生缺陷，还有十多种维生素和矿物质，铁、钙之类都有，拜耳旗下的牌子，感觉也很安心。

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关于晚上腿抽筋是什么原因这个问题，原因有很多，比如过度疲劳、寒冷或者缺钙，都有可能。之前我爸也出现过这种情况，后来问医生才知道老年人血液中的钙含量在逐渐减少，所以要及时补充钙。平常饮食的时候要多吃些高钙食物，适当的锻炼，不要过度劳累；晚上休息的时候要注意保暖，盖好被子，调整好睡姿；同时可以补充一些钙片，像我爸就在吃金钙尔奇添佳片，每日两片，补钙很方便，现在我爸身体很硬朗，晚上休息也不会发生腿抽筋的情况。

猪佩奇略略略   

针对半夜脚抽筋是什么原因这个问题，可能是受凉导致的，也有可能是因为缺钙导致的肌肉痉挛。平时睡觉的时候注意保暖，保持正确的睡姿，可以多吃一些高钙食物，也可以吃一些钙片，比如金钙尔奇添佳片，钙和维生素D含量都很充足，同时每天坚持锻炼，保持一个健康的身体，这样抽筋的情况就不会轻易发生。

猪佩奇略略略   

大腿抽筋是什么原因，这种情况一般认为和缺钙或者剧烈运动有关，可以去检查一下微量元素，如果是缺钙的话，需要进行补钙。平时要注意钙元素的摄入，多吃含高钙的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等。另外记得多晒太阳，适量运动，也可以吃像金钙尔奇添佳片这样的钙剂。

猪佩奇略略略