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怀孕21周准爸爸必读

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注意准妈妈饮食

在这周的时候胎儿体重会不断增加,准妈妈容易感到疲劳,腰部疼痛,因为肚子的变大行动也会变得缓慢而笨重。加上对冷热刺激十分敏感,因此准爸爸要特别注意饮食,即便在夏季感到燥热难忍,也不要让准妈妈多吃冷饮,这会引起食欲不振、消化不良、胃痉挛等。

准爸爸在此时要比平时更多地关心准妈妈,分担她的忧虑,多看一些书籍和学习一些健康的做饭心得,提高准妈妈的胃口,只有妈妈吃的好,宝宝才容易吸收营养。

上下楼梯要搀扶

  在安全方面准爸爸也要多加注意,如果在锻炼或是上下楼梯时,由于体重增加,步伐不免过于沉重,特别是上楼梯的时候,走不了几级台阶就会气喘吁吁的,呼吸变得急促。这是因为日益增大的子宫压迫了准妈妈的肺部,而且随着子宫的增大,这种状况也更加明显,准爸爸要时刻关心准妈妈,太累的话及时扶准妈妈坐下休息。

准备温柔的音乐

对宝宝而言,准爸爸现在可以对其进行音乐胎教了,因为胎儿已有听力。每次5—12分钟,一天1—2次。可选在早晨起床及入睡前进行,在音乐胎教选择方面,只有符合1/f波动的声音才能带来有益的刺激,如大海和波涛,溪流,微风轻吹的声音及一些鼓乐等,温柔点,给宝宝一个良好的刺激印记。

相关词条

怀孕21周胎教提示 

网友问答

怀孕21 周左右,为什么胎动的感觉还不是那么明显啊

怀孕满4个月后,即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动,胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁,这就是胎动。 胎动一般每小时3~5次,12小时内胎动约为30~40次。正常情况下,一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化,一天之中以早晨次数少,下午6点以后增多,晚上8~11点胎动最为活跃。胎动的强弱和次数,个体差异很大。有的12小时多达100次以上,有的只有30~40次。但只要胎动有规律,有节奏,变化曲线不大,都说明胎儿发育是正常的。注意定期孕检,严密观察胎儿的发育。

那些爱   

怀孕21周了,家里人给买了一罐美素佳儿妈妈奶粉不知道要不要喝

喝呀,别浪费,美素佳儿妈妈奶粉就是专为孕妈打造的,这款奶粉是低GI、更低热量的,而且也不含蔗糖,可以控糖控体重,对胎儿的发育也有好处,而且味道也是淡淡的,很入口,我每天都要喝两杯呢

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怀孕21周能吃汤臣倍健叶酸亚铁片吗?

汤臣倍健叶酸亚铁片应该只是补铁吧,我当时候也是怕贫血和抽筋,就也想吃叶酸复合维生素,对比下来还是爱乐维的营养元素更多一点,所以我觉得性价比上来说爱乐维好一点,你可以试一下

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现在怀孕21周,检查一切正常,打算吃汤臣倍健的孕妇型多种维生素,想问问可以吃吗?有什么副作用吗

能吃倒是能吃,吃了你还得补其他的,麻烦,还不如直接买德国拜耳的爱乐维,它含有叶酸钙铁锌等19种多元营养素,补叶酸的同时其他都补了,方便省心性价比还高

锋林之约   

想问下,我现在怀孕有21周了,可以吃什么铁剂来补铁啊?

铁剂很多种哈,个人觉得铁之缘片不错,比较温和,也容易吸收,适合孕妇整个孕期服用,以预防贫血的发生。建议孕5个月开始服用铁剂,做好铁的贮存,迎接孕晚期的到来。

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我见很多准爸爸,老婆刚怀孕就说着买婴儿车了,有必要这么急?

这种事情看自己了啊,哈哈哈,人家高兴嘛。不过婴儿车的品牌不少还是应该认真选择的,像UPPAbaby品牌的个人觉得不错,作为过来人,这个我还是有点经验的。

万君炎黄战盟   

宝爸最近看上去压力很大。应该怎么缓解准爸爸的心理压力?听说怀孕期宝爸也容易有焦虑。

夫妻双方要做好互相支持,互相鼓励,互相解决问题。孕期夫妻多沟通既巩固双方的感情,也利于母婴健康。现在很多准爸爸还是比较年轻的,还不没做好当爸爸的准备。在照顾孕妇的过程中,难免会不知所措,不知不觉中就会感到焦虑。比较成熟的准爸爸考虑问题会相对多一些,他意识到自己肩负着照顾妻子以及孩子的重任,要肩负更大的经济负担,也会产生一些情绪的压力。

刘嘉琦   

听说怀孕期宝爸也容易有焦虑。宝爸最近看上去压力很大。应该怎么缓解准爸爸的心理压力?

孕期夫妻多沟通既巩固双方的感情,也利于母婴健康。夫妻双方要做好互相支持,互相鼓励,互相解决问题。比较成熟的准爸爸考虑问题会相对多一些,他意识到自己肩负着照顾妻子以及孩子的重任,要肩负更大的经济负担,也会产生一些情绪的压力。在照顾孕妇的过程中,难免会不知所措,不知不觉中就会感到焦虑。

刘嘉琦   

请教专家,我现在是准爸爸,媳妇怀孕2个月了,听说怀孕容易有焦虑,我应该怎么做?

现在很多准爸爸还是比较年轻的,还不没做好当爸爸的准备,所以在照顾孕妇的过程中,难免会不知所措,不知不觉中就会感到焦虑。比较成熟的准爸爸考虑问题会相对多一些,他意识到自己肩负着照顾妻子以及孩子的重任,要肩负更大的经济负担,也会产生一些情绪的压力。这种情况下,夫妻双方要做好互相支持,互相鼓励,互相解决问题,既巩固双方的感情,也利于母婴健康。

刘嘉琦   

听说怀孕期宝爸也容易有焦虑。应该怎么缓解准爸爸的心理压力?孕妇会有焦虑问题,宝爸也会有吗?

孕期夫妻多沟通既巩固双方的感情,也利于母婴健康。现在很多准爸爸还是比较年轻的,还不没做好当爸爸的准备。在照顾孕妇的过程中,难免会不知所措,不知不觉中就会感到焦虑。比较成熟的准爸爸考虑问题会相对多一些,他意识到自己肩负着照顾妻子以及孩子的重任,要肩负更大的经济负担,也会产生一些情绪的压力。夫妻双方要做好互相支持,互相鼓励,互相解决问题。

刘嘉琦   

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