怀孕21周准爸爸必读
收藏注意准妈妈饮食
在这周的时候胎儿体重会不断增加,准妈妈容易感到疲劳,腰部疼痛,因为肚子的变大行动也会变得缓慢而笨重。加上对冷热刺激十分敏感,因此准爸爸要特别注意饮食,即便在夏季感到燥热难忍,也不要让准妈妈多吃冷饮,这会引起食欲不振、消化不良、胃痉挛等。
准爸爸在此时要比平时更多地关心准妈妈,分担她的忧虑,多看一些书籍和学习一些健康的做饭心得,提高准妈妈的胃口,只有妈妈吃的好,宝宝才容易吸收营养。
上下楼梯要搀扶
在安全方面准爸爸也要多加注意,如果在锻炼或是上下楼梯时,由于体重增加,步伐不免过于沉重,特别是上楼梯的时候,走不了几级台阶就会气喘吁吁的,呼吸变得急促。这是因为日益增大的子宫压迫了准妈妈的肺部,而且随着子宫的增大,这种状况也更加明显,准爸爸要时刻关心准妈妈,太累的话及时扶准妈妈坐下休息。
准备温柔的音乐
对宝宝而言,准爸爸现在可以对其进行音乐胎教了,因为胎儿已有听力。每次5—12分钟,一天1—2次。可选在早晨起床及入睡前进行,在音乐胎教选择方面,只有符合1/f波动的声音才能带来有益的刺激,如大海和波涛,溪流,微风轻吹的声音及一些鼓乐等,温柔点,给宝宝一个良好的刺激印记。
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网友问答
怀孕21周了,家里人给买了一罐美素佳儿妈妈奶粉不知道要不要喝
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