孕妇适宜吃哪些零食
收藏1、葡萄干
能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。
2、大枣
大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。
3、核桃
核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
4、酸奶
酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。
5、苹果
苹果不但有酸甜香脆的美味，而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。另外，有便秘的准妈妈，不妨可以多多尝试。
6、板栗
板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈咪常吃板栗，不仅健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，并消除孕期的疲劳。
7、全麦面包
准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。
8、海苔
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对准妈妈来说是不错的零食。但在选择海苔时一点要选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间有高血压或水肿的妈妈，更应该严格限制钠的摄入”。
网友问答
美好蕴育润康对孕妇有很大的好处，它可以帮助孕妇改善营养状况，补充营养，调节营养代谢，调节生理机能，改善妊娠期的症状，预防孕期常见疾病，促进胎儿发育，保证妊娠顺利进行。
更多孕妈吃的是益生谷DHA，比起其他牌子的，这家没有鱼腥味，再也不用担心吃下去味道难闻，比较好的是它还特别添加了ARA、ALA，而且富含叶黄素酯，保护宝宝大脑和视力发育都不耽误。
益生谷DHA更适合孕妈吃，第一没有添加EPA，不会有鱼腥味，第二就是功效会更显著，ARA、ALA和DHA的3A配方更是对宝宝大脑发育有很大的帮助作用，叶黄素酯保护宝宝视网膜作用也很强。
有啊，零食挺多的，我家也是雪纳瑞，是幼犬啦！在耐威克直播间给它买了个零食大礼包，我里面种类挺多的，有鸡肉干、牛肉棒、火腿之类的。像我家狗比较活泼，喜欢牛肉棒来磨牙，每天都粘着我要零食哈哈
请问准备怀孕是吃孕妇奶粉？还是吃叶酸再加其它呀？孕前营养有哪些需要注意的？
孕妇奶粉比较有营养,成功妈咪奶粉不错,添加了乳铁蛋白,补充孕妇缺铁的问题,还强化了叶酸等孕妇所需营养.
孕妇奶粉比较有营养,成功妈咪奶粉不错,添加了乳铁蛋白,补充孕妇缺铁的问题,还强化了叶酸等孕妇所需营养.
在日常生活中，含有维生素d的食物有很多，例如鱼类、动物肝脏、水果、蔬菜等，其中三文鱼、是、牛奶、蘑菇和牛奶就含有较高的维生素D。维生素D是补钙过程中非常重要的辅助营养，特别是孕妇，如果缺少维生素D，会对钙的吸收造成影响，这时，吃点汤臣倍健钙维生素D片，钙和维生素D都能补充到位，对孩子的发育更有帮助。
这个有很多哦，不妨试试汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，这种是补充维C，原料来自针叶樱桃，营养价值更高。
- 1个回答 孕妇可以吃维生素C吗？还要补充哪些维
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- 1个回答 医生在春天这样的季节有哪些水果是不适
- 1个回答 春季孕妇有哪些食物是不能吃的吗？适宜
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