孕期便秘真的是很多孕妈妈都会遇到的事，而且这是个难题，很多妈妈生完孩子都还会被便秘纠缠得很痛苦，有过经历的都知道，我之前是吃的美好蕴育膳食纤维固体饮料，效果比较好，基本上就是吃到第二天的时候上厕所就轻松了，可以天猫搜索“孕妈小绿条”你也可以试试的，别人说好不算好嘛，自己觉得好才是真的好。

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　　孕期是很特殊的时期,出于对胎儿健康的考虑,很多药孕妇都不能吃。然而有一款便秘药,在日本深受孕妇欢迎,被誉为孕妇便秘的救星,它就是日本建荣制药生产的“氧化镁便秘药”。 　　氧化镁是一种矿物质,可用于镁补充剂,也可用作缓泻剂。它具有高渗的特性,能聚合水分子。氧化镁便秘药就是利用了它的这一特性,增加肠道内的湿度,软化便便,从而促进排便。 　　有了健荣氧化镁便秘药的辅助,准妈妈们可以少受一些便秘的痛苦,但一定不要依赖便秘药哦,做到以下两点很重要: 　　1.坚持运动。在保证安全的前提下,每天散散步,或者爬楼梯、做瑜伽等等都是对身体很好的。生孩子是个力气活,准妈妈们有了强健的体质,生宝宝会更顺利哦。而且运动有利于减少新生儿并发症和孕妇妊娠综合征的发生概率,对妈妈和宝宝都好。 　　2.均衡营养,不要吃得太补。怀孕各个阶段需要的营养物质有所区别,准妈妈们需要在产检医生的建议下适当进行补充。此外,要荤素搭配,不要吃得太补了,以免胎儿过大不利于生产。

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便秘是孕妇的常见病和多发病，是由于怀孕时黄体酮分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛、蠕动减缓，食物残渣久滞肠道导致的。 妊娠后期，日益增大的胎儿和子宫压迫直肠，也会引起便秘。妊娠期便秘的患者，轻者腹胀、腹痛，严重者甚至阻塞肠道，导致肠梗阻，并发早产，危及母婴生命。 妊娠期出现便秘，建议首先以调整生活方式为主： 1.多吃蔬果杂粮，增加膳食纤维的摄入。 2.多饮水，晨起可喝杯淡蜂蜜水。 3.建立良好的排便习惯，建议在晨起或餐后2小时内尝试排便。 4.适度活动。 5.保持身心愉快。 当开始有便秘症状的时候可以适当用一些温和的药物防止便秘严重发生，在日本有一款便秘药很受孕妈们欢迎，它就是健荣制药氧化镁便秘药，成分温和，亲和人体很放心，渗透原理促排便，不刺激肠道无依赖，老少皆宜，孕妇可用，另外，名古屋大学妇产科的学术论文指出，氧化镁这种成分对孕妇便秘是安全有效的，因此准妈妈们也可以放心使用哦。

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是真的。之前用开塞露，这玩意用得久，是对肠道有影响，我老公看我这么折腾，也在月子中心用过几趟，决定也买了个。一开始用挺怀疑的，用了大概一周，跟医院灌肠原理一样，对肠道是没有刺激，主要是湿润便便，便便不干硬，排便确实轻松了很多。

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预防孕期便秘，可以多吃蔬菜水果。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用，适合每日空腹喝。秋季是适合吃水果的季节，现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等，这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。

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便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。 为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。

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怀孕期间，孕酮增加，胃动素的含量却下降，导致胃肠道蠕动慢，食物通过胃时间长，容易发生便秘。导致痔疮。建议怀孕期间要多喝水，增加户外锻炼，增加胃肠蠕动，吃新鲜的蔬菜和水果。

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怀孕出现便秘的现象，首先要注意饮食，多饮水，不要吃辛辣的食物，每天早晨，空腹吃一到两根香蕉，或者饮用一杯蜂蜜水，都能够有效的缓解便秘，同时要注意养成定时大便的习惯。

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　在妊娠期，孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘;在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。 　　如果膳食不合理，可以使便秘更严重。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的，推荐用（常益生益生菌）。孕妈妈应养成每日定时大便的好习惯，要有适当的活动，要多喝水，还要多吃含粗纤维较多的食物。 孕妇便秘饮食　 　食物加工过细，蔬菜摄入过少，导致纤维摄入不足。喝水太少也易便秘。 　　我们每天吃的精白米和精白面都是精加工的谷物，缺少膳食纤维和维生素b1，长期吃精白米面是导致便秘的一个关键因素。

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怀孕出现便秘的现象，首先要注意饮食，多饮水，不要吃辛辣的食物，每天早晨，空腹吃一到两根香蕉，或者饮用一杯蜂蜜水，都能够有效的缓解便秘，同时要注意养成定时大便的习惯。

Tina球妈